Ander

Basiese ontbyt bak


Dit word nie veel makliker as om 'n klomp kos te gee nie. Dit word ook baie gebruik van die oorblywende broodjies!MEER+MINDER-

8

groot broodrolletjies (min of meer, afhangende van grootte)

6

worsskakels, gaar (meer as jy wil)

1

koppie gerasperde kaas (u keuse op kaasvariëteit; ek gebruik 'n Mexikaanse versnit)

Versteek beelde

  • 1

    Spuit glas 9x13 -bakplaat met kookspuit. Sny die broodrolletjies in klein stukkies en gooi dit in 'n pan en vul dit ongeveer 2/3 met broodstukke. (Moenie klop nie; laat hulle los.)

  • 2

    Sny gaar worsskakels in dun muntstukke. Sprinkel muntstukke oor brood.

  • 3

    Sprinkel kaas oor alles.

  • 4

    Klits eiers een vir een en voeg melk by eiers. Meng goed. Giet die eiermengsel bo -oor brood, wors en kaas en maak seker dat alle brood nat is.

  • 5

    Besprinkel liggies met sout en peper na smaak (skakel hierdie stap uit as u na natriuminname kyk, aangesien wors ook 'n sout smaak gee).

  • 6

    Bedek met foelie en sit 'n paar uur of oornag in die yskas. Haal 30 minute voor die bak uit die yskas. Bak 30 minute by 350 ° F, bedek. Verwyder foelie en bak nog 15-30 minute totdat die middel vas is en die rande goudbruin is.

  • 7

    Haal uit die oond en laat die eier 5 minute rus voordat dit gesny en bedien word.

Voedingsfeite

Dien grootte: 1 Bediening
Kalorieë
280
Kalorieë van vet
140
% Daaglikse waarde
Totale vet
15g
23%
Versadigde vet
6g
29%
Trans vet
1g
Cholesterol
210 mg
69%
Natrium
370 mg
15%
Kalium
200 mg
6%
Totale koolhidraat
21g
7%
Dieetvesel
0g
0%
Suikers
5g
Proteïen
15g
Vitamien A.
8%
8%
Vitamiene C
0%
0%
Kalsium
20%
20%
Yster
10%
10%
Uitruilings:

1/2 stysel; 0 Vrugte; 1 Ander koolhidrate; 0 afgeroomde melk; 0 Laevetmelk; 0 Melk; 0 Groente; 0 Baie maer vleis; 0 Maer vleis; 1 vetvet vleis; 1/2 vet;

Koolhidraat keuse

1 1/2

*Persentasie daaglikse waardes is gebaseer op 'n dieet van 2 000 kalorieë.


Maklike ontbytbak resepte

Dit is 'n brunchseisoen, en daar is niks makliker om voor te sit as die resepte vir ontbytbak nie. Hierdie resepte is heerlik vullend, baie is gesond, en almal is maklik!

Is daar iets beter as om wakker te word vir ontbyt? Veral 'n tuisgemaakte ontbyt? Dit bring herinneringe terug by ouma & rsquos huis & mdash of my ma & rsquos huis toe die hele gesin bymekaar gekom het.

Alhoewel ons lief is vir pannekoek en wafels, hasjbruin en roereier, kan dit 'n bietjie werk verg. Hierdie ontbytpanne is meestal voorgeregte, wat jy die vorige aand kan saamstel.

U sal van hierdie maklike en heerlike resepte hou!


Bestanddele vir maklike ontbytbak

  • Ongesoute botter
  • Wors: Gebruik gerus jou gunsteling tipe ontbytvleis of laat weg om die braaipan vegetariër te maak.
  • Soetrissie: Ek gebruik 'n mengsel van groen en rooi soetrissie vir ekstra kleur. Vervang die groente wat u byderhand het. Uie, tamaties, sampioene en courgette sal alles wonderlik wees.
  • Eiers: Ons benodig 10 eiers vir hierdie ontbyt.
  • Melk: Ek het 2% gebruik
  • Speserye: Sout, peper, knoffelpoeier en uie poeier word bygevoeg.
  • Brood: Ek gebruik blokkies brioche -brood
  • Kaas: Ek is mal daaroor om skerp cheddarkaas in hierdie oondbak te gebruik, maar gruyere, peperjack of Colby jack -kaas sal ook wonderlik wees.

38 Ongelooflike maklike ontbytpan -resepte wat u oggend oneindig beter sal maak

Hierdie maklike ontbytpanne met een gereg sal u hele tafel bevredig, en u kan 'n paar keer ekstra op die sluimerknoppie druk.

Hierdie maklike ontbytpanne met een gereg sal u hele tafel bevredig, en u kan 'n paar keer ekstra op die sluimerknoppie druk. Of jou span lus is vir iets soets of hartig, ons het tientalle resepte om van te kies en begin met die suidelike gemaklike gunsteling, ons koekies en sousbak. Vir 'n meer brunch -idee, kyk na ons gunsteling drankies met brunch.

Daar is niks beter as koekies en sous nie, en dit is die perfekte manier om dit saam met mense te bedien. 'N Ekstra dik souslaag met baie swartpeper (wat die belangrikste deel is) maak hierdie baksel perfek.


Maklike ontbytbak resepte

Daar is iets vir almal: van soet tot hartig, van vrugte tot groente, hierdie eenvoudige, vinnige en maklike ontbytkoekies sal u help om u gesonde verstand te behou. Ideaal vir ontbyt en brunch. As u 'n moeilike dag gehad het, kan u selfs aandete eet as u nie wil kook nie.

Gebruik dit dan gedurende die week, of as 'n bederf vir naweke (as u regtig 'n bietjie langer in die bed wil kuier). En as u gaste het, veral gedurende die vakansie, is dit perfek!

Sommige van hierdie resepte gebruik 'n slow cooker ( daar is verskeie te koop hier ), sommige word in kleefvrye bakpanne gebak ( ons gebruik hierdie ), sommige in glasbakke en sommige gebruik silikoonvorme ( Ek is mal oor hierdie een ! ).

1. 5 -ster -kaasburger -oondbak

Hierdie kaasburger -oondbak is my gunsteling ontbyt van my man: ek begin sy dag op die regte voet met baie lekkerte. Baie keer kan hy nie stop vir middagete nie, en dit is genoeg om te verduur dat hy nie ly nie). O, en dit is net so goed vir middagete of aandete.

2. Appel Franse roosterbrood

Hierdie heerlike appel -braaipan is vol heerlike bestanddele soos gedroogde dadels, rosyne en neute.

3. Oornag braaipan – gemaak met kaneel, vanielje en 'n geheime bestanddeel.

4. Volkoring bloubessie chai Franse roosterbrood – 'n maklike en smaakvolle manier om 'n skare te voed!

5. Kaasagtige spinasie en sampioen ontbytbak

Hierdie maklik gemaakte kaasagtige spinasie- en sampioen -ontbytbak is glutenvry, vleisloos en heerlik vir ontbyt of brunch! YUM!

6. Kaasagtige koolhidraat spruitjies

Nie almal hou van spruite nie, maar meng dit met kaas en eiers, en dit is die moeite werd om dit weer te probeer. ons is lief vir hulle by ons huis! En hierdie kaasagtige laagkaartresep is so maklik!

Zuzana het hierdie oondbak vir Valentynsdag in 'n hartvormige silikoonvorm gemaak. Wat 'n oulike idee! Ek het self probeer om een ​​by Amazon te kry, maar ek kon nie 'n gesin vind nie, maar hulle het baie hartvormige silikoonvorms van persoonlike grootte hier . Alhoewel die ontwerpvorms die beste vir muffins werk, kan dit nie in die gebakte eiers verskyn nie.

Ek gaan haar idee gebruik om my bakkies in gevormde silikoonvorms te kook. Daar is soveel vorms en idees!

Ek dink egter dat hierdie vorms en ontwerpe beter op muffins sal verskyn as eierbakke. Ons sal dit opdateer sodra ons dit probeer.

7. Gevulde Franse roosterbrood -ontbytpan met aarbeie en roombolaag

Gevulde Franse roosterbrood-ontbytkasserol met aarbeie en roombolaag-die perfekte voorbereide ontbytbak vir vakansiebrunches en lui gesinsnaweke!

8. Eier-, kaas- en groente -ontbytpanne – Maak dit die vorige aand sodat die brood die eier kan week.

9. Glutenvrye korslose spinasiekaastaart

Heerlike korslose spinasiekaastaart, ideaal vir diegene wat pas begin met 'n lae -koolhidraatdieet. Dit kan in 'n tertpan of vierkantige bak gebak word.

11. Tofu Scramble Tater Tot Casserole

Hierdie tofu scramble en tater tot resep kombineer 2 van my gunstelinge in 'n heerlike ontbyt.

12. Oornag mini -eiergebakte kasserolle

'N Maklike resep vir voorgeregte eierkoekies wat in ramekins bedien word. Pas dit aan met u gunsteling groente of gebruik hierdie resep vir broccoli en kaas. Hierdie resep is ideaal vir 'n brunch of selfs 'n besige aand in die aand.

13. Artisjokfeta -ontbytpanne – Dit is die perfekte hoofgereg vir ontbyt, brunch of selfs aandete. Dit is ryk en baie bevredigend. Dit is spesiaal, en dit is pragtig. En die voorbereidingstyd is slegs 20 minute

14. Ontbytkasserol met 'n stadige oond

'N Smelt in jou mond kaneelrolletjie in 'n stadige oond. Dit is 'n heerlike ontbyt wat u hele gesin sal verslind!

15. Oondgebakte karamel Franse roosterbrood

Hierdie wonderlike, maklike Oondgebakte Caramel French Toast Casserole, is gevul met knapperige Franse brood geweek in soet romerige karamel en dan gebak in 'n dekadente en dromerige vla sous.

16. Oornag Cinnamon Roll Casserole

Hierdie maklike oondskottel kaneel is die perfekte toevoeging tot ontbyt op Thanksgiving -naweek (en natuurlik elke tweede naweek!).


Kyk die video: Cookies on the Breakfast fifteen minutes and done! (Oktober 2021).