Ander

Kiwi roomys


En omdat ek nog 'n baie goeie roomys vol vitamiene gemaak het, sal ek jou vertel hoe eenvoudig dit is.

  • 4-5 stuks. groot en baie goed gekookte kiwi
  • 1 groot boks vetterige jogurt
  • 4-5 eetlepels suiker
  • 300-400 gr. vanilla roomys

Porsies: -

Voorbereidingstyd: minder as 15 minute

RESEP VOORBEREIDING Kiwi -roomys:

Skil die aartappels, rasper dit en sit dit in 'n blender, voeg die jogurt, suiker en vanieljeroomys by. Meng alles vir 1-2 minute, sit dit in 'n kastrol en sit dit in die vrieskas.

Nadat dit gevries het, kan ons dit met groot plesier bedien. Dit is 'n baie goeie roomys, vol vitamiene en koel. STERKTE!



Roomys met melk en kiwi

'N Resep vir melk en kiwi -roomys van: eiers, suiker, meel, melk, botter, vanieljestokkie, suurlemoenskil en pistache.

Bestanddeel: />

  • 6 eiers
  • 400 g suiker
  • 4 eetlepels meel
  • 1 l melk
  • 100 g botter
  • 1/2 stokkie vanielje
  • 3-4 kiwi's
  • gerasperde skil van 1 suurlemoen
  • 50 g gebakte of geskilde pistache

Skei die eierwitte van die eiergele. Vryf die eiergele met die meel en 250 g suiker en giet die melk geleidelik. Kook die samestelling saam met die vanieljestok, oor lae hitte, tot dit verdik en soos room word.

Terwyl die room afkoel, klits die eierwitte. Voeg die orige suiker by en klits tot die meringue hard word. As die room afgekoel het, verwyder die vanieljeboon en voeg dit lepel vir lepel by die botterskuim en voeg die eierwitskuim liggies by, roer van onder af.

Skil die aartappels, rasper dit en druk die sap uit. Hou een vrug vir versiering, en sny die res in blokkies. Meng die vrugte, gerasperde suurlemoenskil en die helfte van die pistache met die roomys. Verdeel dit in plastiekhouers wat jy met deksels toemaak en in die yskas sit.

Na die eerste 30 minute gevries, roer die room weer sodat daar nie naalde vorm nie. Herhaal die operasie na nog 30 minute en laat dit nog 2 uur vries. Bedien die pistasieroomys.


Kiwi -roomys - Resepte

Ek stel hierdie keer 'n heerlike sorbet voor. Dit wil sê, 'n soort roomys sonder melk of suurroom, met eierwitte in plaas van eiergele. Dit is minder romerig as gewone roomys, maar ligter en meer vriendelik met die skaal :). En omdat my gedagtes deesdae na eksotiese bestemmings gevlieg het, verkies ek kiwi-, mango- en pynappelsorbet. 'N Werklike kombinasie van 8220mortale en 8221 en 8230

Geplaas in 100-200 kcal, Roomys Tags: eierwitte, pynappel, lae -kalorie roomys, roomys sonder melk en room, ligte roomys, kiwi, mango, roomys resep, pynappel roomys resep, kiwi roomys resep, mango roomys resep, roomys resep, resep sorbet, tropiese sorbet Geen kommentaar nie & # 187

Kiwi -roomys - Resepte

Ek stel hierdie keer 'n heerlike sorbet voor. Dit wil sê, 'n soort roomys sonder melk of suurroom, met eierwitte in plaas van eiergele. Dit is minder romerig as gewone roomys, maar ligter en meer vriendelik met die skaal :). En omdat my gedagtes deesdae na eksotiese bestemmings gevlieg het, verkies ek kiwi-, mango- en pynappelsorbet. 'N Werklike kombinasie van 8220mortale en 8221 en 8230

Geplaas in 100-200 kcal, Roomys Tags: eierwitte, pynappel, lae -kalorie roomys, roomys sonder melk en room, ligte roomys, kiwi, mango, roomys resep, pynappel roomys resep, kiwi roomys resep, mango roomys resep, roomys resep, resep sorbet, tropiese sorbet Geen kommentaar nie & # 187

Veganys met kokosneutgeur

Bestanddele vir 6 porsies:

  • 450 ml klappermelk
  • ½ koppie versoeter - dit kan heuning, esdoringstroop of selfs suiker wees
  • ¼ teelepel sout
  • 2 eetlepels mielieblom
  • 1 ½ teelepel vanieljegeursel.

Metode van voorbereiding:

  1. Skud die klappermelk goed, hou die beker eenkant en kook die res in 'n kastrol. Voeg die versoeter, maar ook die sout by en verhit oor matige hitte, af en toe roer. Nadat die versoeter gesmelt is, kan u die mielieblom byvoeg, maar nadat u dit eers opgelos het, in 'n halwe koppie bewaarde klappermelk. Jy meng liggies met 'n spatel in die kastrol met die melk terwyl jy die melk met stysel byvoeg.
  2. Na 7-8 minute sal u sien dat die tekstuur van die komposisie verdik het. Dit is die tyd om die pan van die hitte af te haal en die vanieljegeursel by te voeg.
  3. Laat die roomys by kamertemperatuur totdat dit afkoel, plaas dit dan in 'n bak en sit dit ten minste 4 uur in die vrieskas. Nadat die samestelling gevries het, plaas dit in 'n blender en verander dit in 'n romerige roomys. Bedien dadelik.

Veganistiese sjokolade -roomys met avokado

Bestanddele vir 4 porsies:

  • 2 gebakte avokado’s
  • 120 ml onversoete amandelmelk
  • 2 eetlepels klapper botter
  • 3-4 eetlepels versoeter van u keuse - heuning, esdoornstroop
  • 4 eetlepels kakaopoeier
  • 1 teelepel vanieljegeursel.

Metode van voorbereiding:

  1. Skil die aartappels, rasper dit en sit dit in die blender. Skakel die blender aan en verander die samestelling in 'n eenvormige een.
  2. Plaas die mengsel in 'n bak wat jy vir 3 uur in die vrieskas sal plaas, maar met die spesifikasie dat jy elke halfuur die roomys moet uithaal en dit goed meng met 'n spatel. Nadat die 3 ure verby is, kan u dit eet.

Piesangroomys met aarbeie

Bestanddele vir 1 porsie:

  • 1 piesang vooraf gevries
  • 1 koppie bevrore aarbeie
  • 2-3 eetlepels amandelmelk.

Metode van voorbereiding:

  1. Die voordeel van hierdie veganiese roomys is dat dit bedien kan word sodra dit voorberei is. Al wat u hoef te doen is om die piesang en die bevrore aarbeie saam met die amandelmelk in die blender te sit en die blender te begin.
  2. Skakel die blender af en toe uit om die mengsel met 'n lepel te meng, en skakel dit dan weer aan. Nadat die mengsel 'n romerige roomys geword het, skakel die blender uit en sit dadelik voor.

Veganys met kaneel

Bestanddele vir 2 porsies:

  • ¼ koppie amandels
  • ¼ koppie pekanneute
  • 1 teelepel kaneel
  • ½ teelepel kardemom
  • 5 ontpitte dadels
  • ¼ koppie water
  • 3 bevrore piesangs
  • 3 eetlepels klappermelk
  • 1 teelepel vanieljegeursel.

Metode van voorbereiding:

  1. Gooi die amandels saam met die pekanneute, kaneel en kardemom in die blender en draai dit in 'n fyn poeier. Voeg 2 dadels by en skakel weer die blender aan. Plaas dan die helfte van hierdie samestelling in 'n bak en hou eenkant.
  2. Voeg die oorblywende dadels oor die blender mengsel, maar ook water en maak alles tot 'n pasta. Plaas hierdie samestelling in 'n ander bak.
  3. Maak die blender skoon en vee dit goed af, sit dan die bevrore piesangs, klappermelk en vanieljegeursel daarin en verander dit tot 'n pasta wat u in die tweede bak sal voeg. Maak die ys wat goed verkry is, homogeniseer en bedien met die knapperige bolaag uit die eerste bak.

Vegan cranberry roomys, gemaak van 2 bestanddele

Metode van voorbereiding:

PS: Hier U vind ook 10 suikervrye roomysresepte wat u moet probeer, veral as u 'n dieet volg.


Metode van voorbereiding

Kap die beskuitjies baie goed, neem 'n groot bak en meng dit met die suiker, kaneel, sout en gesmelte botter. Sit die samestelling in 'n koekpan en maak dit gelyk.

Meng die roomys in 'n ander bak met die helfte van die meringues en sjokoladevlokkies. Giet die room wat verkry is oor die koekiesamestelling wat voorheen gemaak is en laat oornag afkoel.

Smelt die sjokolade saam met die room en voeg die room wat oor die roomyskoek verkry is, by en laat afkoel vir ongeveer 30 minute. Sit dan die res van die meringues bo -op.

Nou het u 'n heerlike koek klaargemaak om saam met u geliefdes te geniet.


Ontbyt roomys

Vergeet van al die kleurryke chemikalieë in die stad en maak tuis die lekkerste, verfrissendste gesonde en vetarm en kalorie -ys. U benodig slegs 3 bestanddele en 'n paar roomysstokkies. Die skoonheid van hierdie resep? U kan verskillende soorte vrugte gebruik: kiwi, aalbessies, aarbeie, bloubessies, swartbessies, frambose, perskes, ens.

  1. Meng die jogurt goed in 'n blender met die vrugte en die versoeter (ek sit ongeveer 2 eetlepels). As u wil, kan u na die mengsel heel vrugte daarin sit. Die finale voorkoms sal baie lekkerder wees.
  2. As u nie spesiale plastiekhouers vir roomys het nie, kan u 'n paar glase gebruik. Vul die vorms in en sit in die vrieskas tot dit gevries is.

U kan dit op 'n warm someroggend of as nagereg vir ontbyt bedien.


3 eenvoudige #babavriendelike suikervrye roomysresepte

Wees eerlik, hoeveel keer het jy al probeer om aan kinders te verduidelik dat roomys * nie goed is nie *? Moenie u kinders of u mislei nie, u weet baie goed hoe lekker die roomys is en hoe u dit geniet, veral op warm dae.

Ek is een van die moeders wat nie daarvan hou om lank in die kombuis te bly nie, maar baie lief is vir gesonde kos, en as dit binne ongeveer 30 minute gekook word, is dit wonderlik.

Ek, 'n groot liefhebber van roomys, moes alternatiewe soek vir die roomys wat ons gewoonlik tydens swangerskap eet. Eerstens, omdat ek altyd baie warm was en met roomys wou afkoel, het ek 'n maand lank 4 kg bygevoeg, en dit pas nie in my planne nie. Tweedens het ek geweet dat ek nie in die geheim roomys sou kon eet of vir my kind sou lieg om vir hom te sê dat dit nie lekker is nie, so ek moes die nuttige en die genot kombineer.

Piesang is een van die belangrikste bestanddele waarmee u tuis roomys kan maak.

Veral as hulle reeds blootgestel is en dit nie lyk asof u dit wil eet nie, maar dit nie wil weggooi nie. Een oplossing sou wees om dit in blokkies te sny en dit in die vrieskas te sit vir die dae wat u 'n roomys wil hê, of dit kan maal, muffins, koekies of enige ander nagereg maak. Dit is 'n goeie plaasvervanger vir suiker en voorsien u ongetwyfeld van voedingstowwe en vesel. Oor die algemeen is enige vrugte waarvan u hou 'n perfekte bestanddeel vir u roomys: aarbeie, spanspek, mango, bessies, kiwi ... 'n Groot verskeidenheid vitamiene!

Nog 'n voordeel van tuisgemaakte roomys is dat ons kan kies om vette van hoë gehalte te gebruik en geraffineerde olie, trans, E's en ander bymiddels te vermy. Ons kan byvoorbeeld grondboontjiebotter, melk, room, jogurt, groentedrankies, suiwer kakao, gerasperde klapper, avokado, gedroogde vrugte gebruik. Om te versoet, probeer ons suiker, heuning of stroop vermy; ons kan dit vervang met dadels, dadelroom of stevia.

Hier is 'n paar voorbeelde, maar u kan u verbeelding natuurlik laat vlieg en aanpas by u gesin se smaak en voorkeure.


Hoe u kiwi by u daaglikse spyskaart kan voeg

  • Berei 'n tropiese cocktail van kiwi, pynappel, mango, lemoen en ander eksotiese vrugte voor waarvan u hou. Voeg in 'n karaf 'n paar stukke van elk (sitrusvrugte kan uitgedruk word), gewone of minerale water en 'n paar ysblokkies.
  • As jy 'n soet en voedsame nagereg wil hê, gooi 'n bietjie heuning oor 'n paar stukke kiwi.
  • U kan 'n heerlike natuurlike "roomys" kry deur 'n paar snye kiwi in die vrieskas te sit.
  • Voeg kiwi by 'n slaai, andersins lekker, vol en met 'n beperkte aantal kalorieë. Meng in 'n bak vars spinasie, 'n paar appelskywe, gedroogde bosbessies, neute, fetakaas en 'n blokkie kiwi, plus 'n ligte slaaisous op grond van suurlemoen of asyn.

Disclaimer: die inligting in hierdie artikel behoort uitsluitlik aan die outeur van hierdie materiaal en gee 'n persoonlike ervaring in die stryd teen ekstra kilo's. Enige mediese aanbeveling in hierdie materiaal is slegs vir inligtingsdoeleindes. Die resultate is nie tipies nie; dit kan van individu tot individu verskil en kan afhang van almal se lewenstyl, gesondheid, maar ook ander faktore.


Roomys met kiwi, lemoene en pynappel

Dit is miskien nie die beste tyd vir 'n roomys nie (alhoewel ek 'n paar vriende het wat sterk beweer dat IETS die regte tyd vir 'n roomys is), maar ek was lus daarvoor. Ek het 2 groot sakke vrugte op die tafel gehad, 'n boks pynappel in die yskas, ek het dit so eenvoudig moontlik gemaak en dit het my maksimum 20 minute geneem.

bestanddele

  • 3 kiwi's
  • 2 lemoene
  • 1 koppie pynappel in blokkies (sonder stroop)
  • 3 eierwitte
  • 3 eetlepels suiker
  • 300 ml sm en acircnt en acircnă

& Icircn logically, more & icircnt & acirci Ek het die vrugte geskil en in stukke gesny.

Daarna het ek dit met 'n blender gemeng en die sap soveel as moontlik gedreineer.

Ek klits die eierwitte met die suiker totdat dit skuim.

& Icircncet, met die houtlepel, meng ek sm & acircnt & acircna met die eierwitte. Ek voeg toe die vrugtepuree by.

Toe alles gehomogeniseer is, het ek die roomys in die vrieskas gesit. Na ongeveer 15 minute het ek dit uitgehaal en gemeng sodat daar geen ysnaalde vorm nie. Goed, hulle word in elk geval van vrugte gemaak, maar hulle word minder gemaak.

En dit is die eenvoudigste en vinnigste en ysigste storie wat ek nog ooit gedoen het :)


Kiwi -visie

Deur Petre Dobrescu Sondag, 22 Januarie Eet saans kiwi om beter te slaap en vir baie ander gesondheidsvoordele. Kiwi is 'n eksotiese vrug wat ons op die mark vind, ongeag die seisoen. Hierdie vrug wat kiwi -visie met sy grys vel nie kan beïndruk nie, is 'n uitstekende kiwi -visie kiwi -visie C, A, E, K en minerale soos kalium, kalsium, magnesium en fosfor.

Daarbenewens bevat kiwi 'n groot hoeveelheid vesel. Die intense groen binnekleur en suur smaak maak dit 'n spesiale vrug, wat dikwels gebruik word om koeke, terte en ander lekkers te versier. Dit kan in vrugteslaai geëet word of eenvoudig as sodanig.

Onder die unieke gesondheidsvoordele van hierdie vrugte is: verbeterde slaap, verhoogde gesigskerpte, swangerskapgesondheid by swanger vroue of velbeskerming en -versorging.

Kiwi help u om beter te slaap Kiwi is 'n baie goeie bron van serotonien, 'n stof wat slaap stimuleer. Volgens 'n studie dra kiwi by tot 'n rustiger slaap en verhoog die totale aantal ure slaap.

Boonop kan kiwi u help om makliker aan die slaap te raak, nie gedurende die nag wakker te word en diep te slaap nie. Dit word by kiwi gesien dat hierdie vrug 'n natuurlike kalmeermiddel is as gevolg van die flavonoïede, insluitend katekiene wat ook in groen tee, quercetin en rutien voorkom. Hierdie stowwe reguleer die aktiwiteit van die breinsentrums wat slaap koördineer.

Kiwi verbeter u sig Kiwi bevat 'n paar chemiese verbindings wat 'n belangrike rol speel in die visieproses, naamlik luteïen en zeaxanthien. Saam met vitamien A beskerm dit die oë teen makulêre degenerasie, katarak en ander oogtoestande.

Voeg kiwi so gereeld as moontlik by u dieet om u gesig en oë gesond te hou. Lees meer oor vryheid vir vroue.


Video: My roommate ate my kiwi original go follow her in her TikTok and subscribe to her channel! (November 2021).