Nageregte

Graanstaaf


Bestanddele vir die maak van 'n graanstaaf

  1. Hercules (hawermeel) 200 gram
  2. Gesuikerde spanspek 200 gram
  3. Hazelnoten 100 gram gekap
  4. Groente-olie 50 gram
  5. Heuning 50 gram
  • Hoofbestanddele Neute, hawermeel, heuning
  • 5 porsies bedien

Inventaris:

  1. bak
  2. Kombuisstoof
  3. pan
  4. Kombuisspatel
  5. Bakskottel
  6. oond
  7. mes

Kook graan bar.

Stap 1: Meng droëvrugte


Meng graan, droëvrugte, neute in 'n bak.

Stap 2: Verhit heuning


Verhit die heuning afsonderlik sodat dit vloeibaar word. Meng dit met groente-olie.

Stap 3: meng die bestanddele


Giet die heuninggeoliede mengsel in die graan.

Stap 4: Bak Granola


Bedek 'n klein vierkantige of reghoekige bakplaat met bakpapier, of smeer eenvoudig met groente-olie. Sit die vlokkies uit en stamp goed. Bak in die oond wanneer 160 grade vir ongeveer 30 minute - tot goudbruin. Verkoel heeltemal.

Stap 5: kap die granola


Haal dit van vorm af en sny dit in lang reghoeke. U gekonfigureerde granola is gereed!

Stap 6: Sit die graanstaaf voor


Geniet die smaak van graanstawe! Dit is 'n wonderlike versnapering of ontbyt. Hartlik, lekker en gesond.

Wenke

- U kan droëvrugte kombineer en 'n nuwe en nuwe smaak skep.
- U kan ook verskillende heuning gebruik (byvoorbeeld kalk)