Groente

Betowerde pampoen


Bestanddele vir die maak van betowerde pampoen

  1. Pampoen 400 gram
  2. Suiker na smaak
  3. Botter 100 gram
  • Hoofbestanddele
  • 2 porsies bedien

Inventaris:

Snyplank, mes, oond, bakskottel, teelepel

Die betowerde pampoen kook:

Stap 1: berei die pampoen voor.

Pampoen blyk 'n baie gesonde groente te wees! Dit bevat 'n baie groot hoeveelheid vitamiene en voedingstowwe! Wat bevat die vitamiene van groep C, B, E en PP en selfs 'n baie seldsame vitamien T. Benewens dit alles, versadig diegene wat hierdie bestanddeel dikwels aan kos voeg of heerlike geregte daarvoor berei, hul liggaam versadig met askorbiensuur, karoteen, yster , sink, pektien stowwe. Danksy dit kan u die ontwikkeling van siektes in die kardiovaskulêre stelsel, ingewande oorkom en voorkom, u immuniteit verhoog, vergeet van slapeloosheid en, net so belangrik, die toestand van die vel, hare en naels verbeter. Kortom, 'n pampoen is baie nodig, sonder enige besware! Daarom moet almal wat nie van hierdie groente hou nie, dringend hul gesindheid daaroor moet heroorweeg. En die resep vir Enchanted Pumpkin sal help. Dus was ons die belangrikste bestanddeel van die gereg onder lopende water. Skil die groente van die sade met 'n mes op 'n snyplank. En wie nie van die vel hou nie, dit kan ook gesny word. Sny die pampoen in klein stukkies waarvan jy hou.

Stap 2: Kook die betowerde pampoen.

Smeer eers die bakkie met botter en vergeet nie die kante van die houer nie. Ons smeer die pampoenskywe in 'n pan en sprinkel elkeen met suiker met 'n teelepel. En moenie vergeet om 'n klein stukkie van die oorblywende botter op elke groente-komponent te sit nie. Bak in 'n voorverhitte oond by temperatuur 200 ° C vir 30 minute tot goudbruin.

Stap 3: bedien die Enchanted Pumpkin.

Die gereg blyk uiters smaaklik te wees met 'n aangename soet aroma en smaak. Boonop is dit so sag dat dit net in jou mond smelt! Bedien betowerde pampoen met kruisementtee en 'n skyf suurlemoen. Goeie aptyt!

Resepwenke:

- - In plaas van suiker, is blomhoning 'n uitstekende bestanddeel.

- - As u 'n soet tand is en regtig van pampoen hou, kan die verhoudings van die bestanddele in die resep nie gevolg word nie! U kan minstens 'n kilogram van hierdie wonderlike groente kook en soveel suiker byvoeg as wat u siel wil!

- - Voor bediening kan betowerde pampoen ook met 'n bietjie vanieljesuiker of kaneel besprinkel word.

- - U kan ook 'n pampoen met appels bak en meer bestanddele byvoeg soos piesang gesny, geblikte mango of pynappel tydens bediening.

- - Na die bak kan die gesmeerde pampoen ook op 'n growwe rasper gekap word en saam met rys, hawermout of mieliepap bedien word.


Kyk na die video: Afrifiksie: Die Oplossing: Valhalla - Quintin Ellis (Oktober 2021).