Ander

Tuna -slaai met komkommer, bosbessies en pekanneute


Tuna -slaai met komkommer, bosbessies en pekanneute

Vat jou tuna slaai toebroodjie na die volgende vlak met Tessemae's draai op hierdie klassieke toebroodjie. Op 'n koolhidraatvrye dieet? Probeer om die tuna -slaai oor groente of in 'n halveerde avokado te bedien.

Klik hier vir meer tuna slaai resepte.

Notas

Maak vooruit: Die tuna -slaai hou tot 2 dae in die yskas.

Bestanddele

  • 2 blikkies (of 10 onse) tuna vis
  • ½ koppie blokkies komkommer
  • 2 skorsies
  • ¼ Koppie gedroogde bosbessies
  • ¼ Koppie pekanneute, gekap
  • ½ koppie mayonnaise, soos Tessemae
  • 1 eetlepel Dijon -mosterd
  • Knippie vinkelsaad (opsioneel)
  • Grof sout
  • Vars gemaalde peper
  • Slaai setperke, avokado, toebroodjie wrap of brood om voor te sit
  • Balsamiese asyn, soos Tessemae, om voor te sit

Porsies 2

Kalorieë per porsie 698

Folaatekwivalent (totaal) 22µg5%


Tuna Slaai Komkommerbote

Tuna slaai komkommerbote is 'n prettige en heerlike manier om tuna slaai te eet! Bedien hierdie oopgemaakte komkommer “broodjies ” as 'n peuselhappie of 'n gesonde verligte middagete! Dit is maklik om te maak en makliker om aan te pas by u gunsteling groente en toppings.

Hierdie koel komkommerbote mooi. check al die kassies baie.

Hulle is paleo, keto, koolhidraat, heel 30, pescatarian, suiwelvry, glutenvry, graanvry en maklik om op te sweep as deel van u voorbereide maaltyd.

Sit dit voor as 'n proteïenverpakte na-skoolse peuselhappie, of gooi dit saam om saam te eet en te gaan eet vir werk of skool!

Klaar om die brood te gooi en te komkommer? Kry die resep hieronder!


Tuna Slaai Met Pekanneute En Rosyne

Ek was nie die een wat hierdie resep gemaak het toe ek dit die eerste keer probeer het nie, dit was eintlik my man! Hy het my daarmee verras nadat ek van 'n lang dag van die werk af by die huis gekom het, en dit was so goed dat ek dit in 'n rekordtyd afgebreek het. Hou jy net daarvan as jy by die huis kom en die aandete gereed is? Hierdie resep is so maklik om saam te gooi dat u dit binnekort sal eet, selfs al hang dit van u af af.

Hierdie tuna slaai met pekanneute en rosyne gebruik sulke eenvoudige bestanddele en smaak so vars. U sal dit môre vir middagete inpak, as daar oorblyfsels is. Dit is ook 'n baie begrotingsvriendelike resep wat u ure lank vol hou, wen wen!


Resep idees en wenke

  • Afhangende van hoe u van u tuna slaai hou, kan u ekstra speserye by hierdie mengsel voeg. Vir baie mense benodig tuna slaai seldery saad of seldery sout, so gooi dit in as dit iets is waarvan u hou. 'N Leser het ook gesê dat sy suurlemoenpeper byvoeg, en dit lyk heerlik, so jy sal dit dalk wil probeer. Persoonlik hou ek daarvan om kerriepoeier by tonyn te voeg, so ek gooi dit soms ook in. Meng dit met speserye om dit presies te maak soos jy daarvan hou.
  • As jy van soet en pittige kombinasies hou, gooi 'n paar jalapenos in blokkies. Hulle voeg 'n lekker speserye by die tuna -slaai en voeg ook 'n bietjie ekstra crunch by.
  • As dit kom by die bediening van hierdie tuna slaai, is die opsies eindeloos. U kan die tradisionele roete volg en 'n toebroodjie of broodjie maak. Dit maak ook 'n heerlike slaai bo -oor 'n bedding van groente en dit hou baie goed as 'n messelkonslaai om by die werk of skool te bring. Baie keer bedien ek dit ook as 'n voorgereg op komkommerskywe of in klein tamaties gestop. Laastens maak dit 'n baie goeie tuna -smelt wat op 'n sny veelgraanbrood of op tamatieskywe bedien word, met 'n laer koolhidraat -opsie.
  • Alhoewel die suurroom nie heeltemal nodig is nie, voeg dit regtig 'n ekstra vlak en romigheid by die slaai. Ek beveel sterk aan dat u dit byvoeg; u sal geskok wees oor die verskil in 'n eenvoudige resep soos hierdie.
  • Maak seker dat jy die slaai goed met sout en peper geur. Mense dink baie keer dat tuna slaai sag is omdat hulle vergeet om genoeg sout en peper by te voeg. Dit is 'n eenvoudige ding, maar dit maak 'n groot verskil.


Tuna & Cranberry Slaai op Kaiser

As u die fyn gevulde tuna kombineer met pekanneute, bosbessies, mayonnaise en dille, skep u 'n onvergeetlike toebroodjie. 'N Sagte mieliestof Kaiser hou hierdie smaaklike kombinasie bymekaar.

Stap 1

Meng tuna, seldery, gedroogde bosbessies en pekanneute in 'n medium bak.

Stap 1 - Meng tuna, seldery, gedroogde bosbessies en pekanneute in 'n medium bak.

Stap 2

Meng mayonnaise en dille -onkruid met tuna -mengsel en voeg sout en peper na smaak by.

Stap 2 - Meng mayonnaise en dille -onkruid met tuna -mengsel en voeg sout en peper na smaak by.

Stap 3

Voer die bodem van elke Kaiser met blaarslaai uit. Plaas 1/2 koppie tuna slaai bo -op blaarslaai en bedek met die bokant van die rol.

Stap 3 - Bedek die onderkant van elke Kaiser met blaarslaai. Plaas 1/2 koppie tuna slaai bo -op blaarslaai en bedek met die bokant van die rol.

Bestanddele

  • 43 onse. StarKist® stuk wit (Albacore) in water - Lae natrium
  • 3 1/2 koppie Maglio Companies® Seldery, in blokkies gesny
  • 1 1/2 koppie gedroogde bosbessies
  • 1 1/2 koppie gekapte pekanneute
  • 2 koppies Klassieke fyn fyn egte mayonnaise
  • 1 1/2 eetlepels droë dille (of na smaak)
  • 15 ea European Bakers 4.5 ”Corn Dusted White Kaiser, in skywe gesny
  • Soos nodig, groen blaarslaai

Kruideniersware lys

U sal ook van hierdie resepte hou

Begin met die skep van u tuisgemaakte, beter-vir-u-heuning-mosterddressing met mayonnaise, jogurt en mosterd in 'n plattelandse styl. As u hierdie sous kombineer met sagte tortellini, kersietamaties en sappige gegrilde hoenderborsies, word dit 'n maaltyd. Bedien met goue, skilferde aandetrolletjies en bedien oor gemengde groente.

Gegrilde, sappige kalkoenbors word bedek met 'n kombinasie van ingelegde uie, geroosterde tamaties en pittige Griekse jogurt, en dan op fyn koringbrood geplaas, bedek met ligte gerasperde cheddar en gebraai in 'n dekadente sammich.

Almal in die gesin sal mal wees oor hierdie ongedwonge drankie. Suurlemoensap, kwaliteit appelsap en Earl Grey -tee word gekombineer en oor ys gegooi. Die cola -topper bring 'n ligte soetigheid en bruis.

Vet speserye, vars sitrus en koel bier maak hierdie eilandbewoner se gunsteling skemerkelkie skokkend begeerlik.

Dit is 'n unieke smaak van 'n maagdelike Bloody Mary. Tert lemmetjiesap, seldery sout, warm sous, Worcestershire en Clamato® vorm die basis van hierdie drankie, terwyl die garnering van olywe, lemmetjies en selderystingels jou laat voel asof jy iets meer kragtig is.

Begin met 'n tuisgemaakte karamelsous gemaak van bruinsuiker, mieliesiroop en botter. Voeg room, seesout en suiwer vanielje by. Giet dit oor 'n sjokolade -bourbon -pekanneuttert. Moet ons meer sê ?!

'N Goeie sjokoladefudge -koek word bedien met 'n lus vir sjokolade -kersiesous en 'n ligte chantilly -room wat met vanielje gegeur is.

'N Tuisgemaakte nageregsous word gemaak van SunGlow® European Style Butter Blend, bruinsuiker, versoete kondensmelk, mieliesiroop, kwaliteit appelsap en whisky. Dit word dan afgewerk met kaneel, neutmuskaat, vanielje -ekstrak en pekanneute. Giet dit oor 'n romerige Hi Profile New York Style Sara Lee -kaaskoek, en jy kry vir jouself 'n wen -nagereg vir enige generasie.

Hierdie gebakte Franse roosterbrood begin met broodblokkies en bloubessies. Vars eiers word met hawermelk, room, suiker, kaneel en suiwer vanielje -uittreksel geklits en bo -oor gegooi. Die streusel -bolaag met geure van bruinsuiker en kaneel bedek dit, en sodra dit gebak is, eindig dit met meer bloubessies en warm esdoornstroop.

Hierdie brinner (ontbyt/aandete) is 'n wenner! Begin met 'n lekker pizzakors, voeg eiers, roomkaassous, tamatie en groen ui by. Bak in die oond en bedek met gerasperde Parmesaankaas en vars gekapte basiliekruid.

Benodig u 'n nagereg wat maklik is om te maak, maar 'n gesonde stralekrans het? Hierdie is dit! Begin met die kombinasie van avokadopulp, klappermelk, romerige Griekse jogurt, ryk kakaopoeier, esdoringstroop en kwaliteit vanielje -uittreksel in 'n voedselverwerker. Sodra jy dit afgekoel het en in koppies gesny het, benodig jy net slagroom en sappige rooi frambose.

Maklik om te maak en wonderlik om te deel. Hierdie slaai begin met 'n voorbereide tamatie -basiliekruid -koeskoeslaai. As u die sappige, stadig geroosterde tamatiewiggies, gekrummelde Gorgonzola, vars basiliekruid en pittige bloubessie -granaatappelvinaigrette byvoeg, word dit 'n unieke aanbod wat almal sal geniet.

Gebraaide pondkoek sorg vir 'n heerlike verhewe nagereg. Probeer dit met swartbessies bedek wat met suurlemoen en suiker bedek is. Die romerige Griekse jogurtsous met tikkies suurlemoen en kruisement maak dit 'n nagereg wat u gaste keer op keer sal versoek.

Hierdie pizza is 'n wonderlike kombinasie wat u gaste beslis sal verbaas. Begin met 'n sagte pizza kors belaai met pittige, romerige Alfredo -sous. Die gesnyde Switserse kaas is in lae gesny, sowel as natuurlik gerookte ham en sappige gebraaide kalkoen. As u die gebotterde krummels bo -oor voeg, voeg dit 'n fyn, knapperige tekstuur by wat dit 'n onvergeetlike maaltyd maak.

Sappige fajita -repies met hoenderdy, sagte rissies en uie en gebraaide tamaties word gebraai en gekombineer met vars eiers. Hierdie heerlike frittata word afgerond met 'n Amerikaanse kaas van hoë gehalte wat beslis 'n palet sal vermaak.

Turkye is nie net vir danksegging nie, dit is ook vir ontbyt! 'N Suikeragtige beskuitjie word bedek met sappige gebraaide kalkoenbors, 'n perfek gekookte eier en romerige Amerikaanse kaas. Die pittige jalapenos en die tuisgemaakte dragon-mayonnaise is die perfekte kombinasie.

Probeer in die nabye toekoms hierdie unieke Franse dip vir ontbyt. Hierdie dubbele stapel Franse roosterbrood het wors, spek en ham met romerige kaas. Die doopsous word gemaak met heuning Griekse jogurt. Bedek alles met kwaliteit houthakkiesiroop vir 'n perfekte oggend begin.

Begin u dag reg met hierdie knapperige hasjbruin, eier en queso burrito. Die groen brandrissies en jalapenos in die romerige kaassous voeg die pittige aanraking by om die smaak te verhoog.

Hier is 'n beter ontbytbroodjie vir u, met wors uit plante, knapperige karringmelkwafels, romerige Amerikaanse kaas en vars spinasie. Die maklike eier, avokado en vars pico de gallo maak dit inderdaad 'n baie goeie oggend.

Geen alkohol nodig in hierdie verfrissende skemerkelkie nie. Die tropiese geure van mango en pynappel laat jou binnekort ontspan by die swembad (of bank).

'N Gesonde kinkel op 'n troosvoedsel -klassieke. Vars, sagte groen soetrissies word gevul met Clamato® rys, tuna en uie, dan gebak en bedek met gesmelte Tillamook® cheddar.

Begin met die marinering van ligte tuna met gochujang, sojasous, appelsap en koriander. Bou dan die slaai met bros romaine blaarslaai, gesnyde rooikool, sappige kersietamaties, gerasperde mozzarellakaas, bros chow mein -noedels en groen uie vir garnering. Die gemarineerde tuna is die kroon.

Laai hierdie kalkoen somerslaai met 'n skerp, vars ysblaarslaai. As u die komkommer in blokkies gesny het, sappige repies van julienne -kalkoen, gekruide jalapeno -gerasperde kaas, sagte swartbone, vlamgebraaide mielies en stadig geroosterde tamaties, word dit 'n meesterstuk. Die laaste aanraking is die picante salsa, lekker guacamole en romerige, tert Griekse jogurt.

Skilferige, ligte tuna word gekombineer met romerige mayonnaise, gebakte seldery, fyngekapte ui en soetrissie om 'n lekker slaai te maak. Dan word dit in 'n deursigtige koppie gelaag met garbanzos, vars rooi rissies, rooikool, julienne wortels en gekapte romaine. Dit is pragtig soos 'n prentjie en lekker om te eet.

Hierdie maklik om te maak, beter-vir-jou-slaai spog met geelvintonyn van hoë gehalte, geklee met 'n gladde wit balsamiese sjalotvinaigrette en versier met wortel, seldery, cavatelli-pasta en stadig geroosterde tamatiewiggies.

As u die fyn gevulde tuna kombineer met pekanneute, bosbessies, mayonnaise en dille, skep u 'n onvergeetlike toebroodjie. 'N Sagte mieliestof Kaiser hou hierdie smaaklike kombinasie bymekaar.

Wortelbier en braaisous pas perfek. Kyk hoe hulle pas by hierdie gebraaide kalkoentoebroodjie en hoe hulle meng met die bloubessie -granaatappel -vinaigrette -kool. Die sagte brioche -broodjie hou hierdie wonderlikheid bymekaar.

Vier die lente met hierdie heerlike pasta -gunsteling! Ek het 'n paar kerwe ingeskiet met warm sous en pittige bloedige Mary -mengsel, gebalanseer met 'n romerige Romano -sous.

Begin u besige dag van Sondagvoetbal met brunch in 'n glas. 'N Pittige Clamato -gebaseerde Bloody Mary word versterk met 'n heerlike broodjie vol wors en gesmelte skerp kaas. Hierdie kombinasie laat jou skree "TOUCHDOWN!"

Vier 'n "touch of the Irish" met hierdie klassieke skemerkelkie. Gladde Ierse whisky met soet en suur mengers en vars garnering. Net 'n tikkie groen voedselkleur herdenk 'n prettige tradisionele vakansiedag.

Spice up jou Five O 'Clock met 'n soet en sassy draai tot 'n mint julep. Soet vars aarbeie en skerp jalapeno speel goed saam met die kruisement en bourbon. U sal alles vergeet van u slegte dag na 1… 2… 3 glase

Sappige geroosterde hoender vul hierdie hartige, pittige deel wat jy kan deel. Versterk met bonkige groen chili salsa, gekruide boontjies en jalapeno kase, dan toegedraai en gebraai in 'n jalapeno cheddar tortilla.

Net toe u gedink het dat 'n skuifbalk nie beter kan word nie, is dit een wat in die kategorie beter vir u is. Sagte kalkoenskyfies word op 'n donsige pannekoek gerangskik met 'n gesnyde aarbei en heuning-sriracha-bolaag. 'N Bietjie smeltkaas en jy begin jou dag begin.

Hierdie gesonde wending van 'n gebraaide hoenderbroodjie laat jou voel asof jy jou dieet bedrieg. Gegrilde hoender word gekombineer met maer kalkoenspek, skerp Cheddar en esdoorn op 'n brioche -broodjie, bedek met 'n eier. Gebruik hierdie gesonder gebraaide benadering om u drang na gebraaide hoender op te los.

Al die geure van 'n garnale alfredo op 'n platbrood! Hierdie knapperige gunsteling is belaai met 'n garlicky alfredo -sous, ryk volmelk -mozzarella, delikate soet garnale en skerp spek, goudbruin gebak en warm en lekker bedien.

Sukkulente, knapperige, gepaneerde pittige hoender word in skywe gesny en op vars groente gelaai, met kersietamaties en komkommerskywe. Vars gemaakte knapperige knoffel -croutons, pittige peper Jack -kaas en hemelse Hidden Valley® -bloukaasversiering rond die gereg af.

Hierdie unieke kopslaai bevat al die elemente waarna u smag. Vars kalkoenbors, blokkies tamaties, hardgekookte eiers, skerp spekstukkies en meer. Hidden Valley® Original Ranch® -dressing het die ideale romerigheid om hierdie smaakvolle somerslaai te vervolmaak.

In hierdie beter-vir-jou-slaai word sappige gegrilde, gesnyde kalkoen hoog oor arugula gestapel met vars mielies, radyse, tamaties en cheddar. Bedien met 'n lekker, romerige, avokado -limoen Griekse jogurtdressing.

Al die geure van u gunsteling Bloody Mary gekombineer met hoendervlerkies. Die sappige, vleislose beendervleis van homestyle is geglasuur in 'n veelsydige soet, pittige en hartige Bloody Mary -sous en bedien in 'n soutbak. Geen strooi nodig nie.

Kyk na hierdie maklike vliersous wat u kliënte sal geniet. Syagtige knoffel Parmesaansous getroud met vurige chili knoffelsous. Bad u sappige gebraaide gerookte appelhoutvlerke in hierdie sous en sit voor. Kan nie veel makliker of meer goddelik word nie!

Sink u brosbrood in hierdie heerlike dip wat bestaan ​​uit sagte spinasieblare en goue spek met knoffel- en basiliekruidgeure. Die stewige kaaskombinasie maak dit 'n begeerlike voorgereg of voorgereg voor enige ete.

Hierdie rokerige appelhoutvlerke word tot 'n skerp en sappige perfeksie gekook en dan bedek met 'n unieke mengsel van tamarinde, suurlemoen, swartpeper, toffie en sjokolade.

Niks beter in hierdie wêreld as spek nie! Hierdie heerlike en verfrissende Bloody Mary het spek in die wodka ingedien. Dit word dan gekombineer met 'n pittige Bloody Mary -mengsel en bedien in 'n soutglas met limoen, seldery, olywe en natuurlik nog meer spek!

Slurp weg met hierdie gemengde drankie piña colada -mengsel met rum en blou framboosmengsel. Bedien hierdie mengsel met pynappelblokkies en bessies om op te peusel terwyl jy sonskyn. Dit neem u terug na die eilande.

Hierdie unieke drankmengsel kombineer die geure van 'n tipiese margarita met die pittige toevoeging van Mai Tai. Hierdie drankie spog met die geure van rum, goue tequila, margarita-mengsel en Mai Tai-mengsel en word bedien met pynappelwiggies en limoen.

Stukkies ryk gesoute karamel brownie en taai spek, gebak met flake -croissants in vla en geglasuur met appelkoos en suurlemoen, bedien met 'n romerige vanieljesous.

'N Klassieke toebroodjie met 'n spesiale pittige "Philly" -wending. Tender steak gevul met geroosterde poblano rissies en rooi uie bedek met gesmelte jalapeño kaassous gedra op 'n uitstekende hoagierol. Afgesluit met pittige pepperoni om die regte "Philly" -houding te gee!

Die geure van huevos rancheros in 'n burger! 'N Opgemaakte kaassous word gemaak met groen rissies, gebraaide tamaties en vurige queso, en dan word dit oor 'n sappige gegrilde burger gegooi op 'n sagte geroosterde aartappelbroodjie met 'n blatjangkoriander -mayonnaise, avokado en 'n vars eier.

'N Lekker bederf wat herinner aan jare gelede. Soet soet kersies bedek met suurlemoenskil en rum, gekombineer met semi-soet sjokolade en soet room, gegooi oor Franse vanieljeroomys en afgesluit met krummels van skoenlapper en slagroom.

Suurlemoen, suiwer vanielje en hawermelk-geweekte pondkoek, bedek met 'n heerlike nie-suiwel slagroom, swart framboos-bolaag en vars gemaalde aarbeie.

Geure van die diep suide word gekombineer vir 'n unieke ontbytbroodjie wat ideaal is vir enige hotelontbytbuffet of Sondagbrunch. 'N Ultra -knapperige gebraaide steak word bedek met 'n romerige en pittige pimento -kaassous en dan tussen twee sagte karringmelkwafels gebak. Goeie more!

Die sappige, gebraaide kalkoenmedalje word mildelik bedek met 'n Italiaanse basiliekruid -salsa en word afgerond met 'n syagtige, botterige, kaasagtige scampi -sous.

'N Gesonde draai op 'n klassieke mac- en kaasgereg. Hartige gesnyde kalkoenbors met perfek gaar pasta, sagte spinasie en 'n beter gebakte swartpeper, parmesaankaas-knoffelsous op jogurt.

Hierdie heerlike gereg het net genoeg gesonde aanraking om dit die moeite werd te maak om te bedrieg. Ons gebruik gesonde hawermelk en koringbrood en kombineer dit met aarbeikaaskoek. Die sjokoladegeure laat jou soos koninklikes voel.

'N Duitse en Switserse gunsteling. Goudbruin parmesaanbroodkotelette word op 'n knapperige aartappelpannekoek in tradisionele Duitse styl gesit en daarna bedek met 'n smaaklike en dekadente wilde sampioensous.

Die hoender en die eier is weer bymekaar! 'N Klassieke Franse gereg met 'n draai. Sappige skywe gepaneerde ham en hoenderborsies gevul met kaas lê bo-op 'n botteragtige croissant, bedek met fyn geposjeerde eiers en eindig met 'n ryk, romerige Switserse kaassous.

Heerlike jalapeño mesquite gerookte wors, rokerige touwors en sappige plantaardige Italiaanse worsskywe word rondom 'n ryk fluweelagtige Jack- en gouda -mosterdkaassous gerangskik. Hierdie bord is ook versier met skerp appels en selderystokkies wat ook gedoop kan word. 'N Perfekte voorgereg vir elke geleentheid.

Sukkulente vleisgehaktballetjies word geskroei en bedien met 'n hartige kerrie -tamatiesous. Die geure van lemmetjie, garam masala en klappermelk geur die sous en 'n Griekse jogurtdop met volmelk met vars kruisement en 'n bietjie knoffelroosterbrood, en maak hierdie gereg 'n lekker voorgereg.

Knapperige goue bruin aartappelvelle word omring met pittige Koreaanse gochujang geglasuurde beesvleis en versier met ingelegde rooi uie, vars koriander en 'n lemmetjie jogurt dip. Die perfekte toevoeging tot enige banketvoorgereg of happy hour -spyskaart vir restaurante.

Sappige gerookte wors, sagte hoender en entrecote vorm hierdie ongelooflike Asiatiese geïnspireerde warmpot. Met 'n heuningpeper -glans en knapperige Thaise groentepotstickers, wil u dit deel met die een wat u liefhet.

'N draai op 'n romantiese Italiaanse klassieke! Die perfekte sjokoladekoek is perfek in porsies met vanieljejogurt, sjokoladesiroop en ysige vanielje -boontjie -roomys, waarna dit afgesluit word met Italiaanse espresso en ekstra romerige geklopte bolaag.

Valentynsdag se dekadensie. Warm en sjokoladevormige browniepastei gesoen met 'n vars prosecco -framboosstroop, in 'n fluweelagtige vanielje -jogurtroom. Sal jy myne wees?

Hierdie unieke toebroodjie is 'n kombinasie van 'n Po 'boy en 'n Banh Mi. Ons stel die Crabless Banh Po 'Boy bekend, 'n kombinasie van krapgeure met 'n piekel ingelegde groente. Alles op 'n donker heuning koring hoagie en bedruip met 'n Cajun-Asiatiese aioli.

'N Avontuur met 'n soet en pittige smaakknop. Hierdie sappige hamburger in 'n kroegstyl op 'n sagte, ou graanbroodjie word gesny met 'n peperige sjokolade -BBQ -sous en eindig met knapperige spek, pittige jalapeños en 'n dekadente besprenkeling van sjokolade -grondboontjiebotterkoppies.

Vertroostende en hartige samesmelting, hierdie plant-gebaseerde tuisgemaakte voorgereg is perfek vir die vastyd- beide bevredigend en gesond. Tender vleislose gehaktballetjies word gebraai en gekombineer met 'n soet chili -gekruide marinara en bedien op 'n ryk bokkaas gestampte blomkool.

Kikker jou speeldag op met hierdie wonderlike nuwe gunsteling. Sagte stukke hoender in 'n stewige boontjie -chili met 'n pittige bloedige mary -draai. Warm jalapeño -mieliebrood rond die hitte af vir hierdie wenkombinasie.

Probeer hierdie cheeseburger-mash-up vir die speeldag. Sappige gebraaide entrecote wat mildelik opgestapel is na 'n taai, bros platbroodkors met ketchup en mosterd, gerol en in snywiele gesny. 'N Romerige soet en pittige doopsous word saam bedien vir die wen telling.

'N Bros dun platbroodkors word in die warm BBQ -sous van Nashville gesny en gelaai met warm Nashville -hoender, dik Italiaanse wors en outentieke pepperoni. Om af te sluit, is dit vol pittige jalapeño -kaas en gebak tot 'n knapperige afwerking.

Maak u St. Patty's Day spesiaal met hierdie Ierse draai op tradisionele broodpoeding. 'N Heerlike ryk vla word gekombineer met kaneelskyfies, rosyne en botterige kaneelroosbrood met 'n tikkie Ierse whisky. Die sjokolade -jogurt -whisky -drup is die kroon op hierdie unieke nagereg wat die hart en gees sal warm maak.

'N Soet en vurige globale vleissous gemaak van 'n gochujang-pepersous en heuning sriracha-sous Gochu-Racha. Met mildelik ingedrukte, knapperige gekarameliseerde beenvleuels bedien met 'n umami-gepakte bloukaas-jogurtdip. Begin jou spel!


Tuna slaai resep met bosbessies en amandels

gedroogde bosbessies, spek, romaine blaarslaai, gegranuleerde witkleursuiker, sout en gedroogde bosbessies, spek, romaine blaarslaai, gegranuleerde witkleurige suiker, sout, appelasynbehandeling, mandarynsegmente, papawersaad, geroosterde gesnyde amandels, mosterdpoeier , bloedrooi ui en groente -olie ">7 MEER

Voeg voeding by Quinoa -slaai met bosbessies en pere

gerookte paprika, gedroogde bosbessies, water, suurlemoen, gesnyde amandels, gedroogde appelkoos en gerookte paprika, gedroogde bosbessies, water, suurlemoen, gesnyde amandels, gedroogde appelkoos, gemaalde koljander, ekstra-essensiële olyfolie, ekovriendelike uie, sout, quinoa , peper, vinaigrette en Asiatiese peer ">8 MEER

Thanksgiving Green spinasie slaai met gedroogde bosbessies, amandels en bokkaas

gesnyde amandels, babagroen spinasieblare, gedroogde bosbessies, bokkaas en gesnyde amandels, baba groen spinasieblare, gedroogde bosbessies, bokkaas, agave -nektar, sout, essensiële olyfolie en Balsamico Bianco ">4 MEER

Appelslaai, Cranberry, Amandel Mason Jar Slaaie

appelasyn behandeling, knoffelhuisie sout, gemengde slaai groente, papawersaad, eko-vriendelike uie en appelasyn behandeling, knoffelhuisie sout, gemengde slaai groente, papawersaad, ekovriendelike uie, gesnyde amandels, gewone Griekse jogurt, heuning , appels, peper, gedroogde bosbessies, seldery, hoenderborsies, sjaloties en sout ">10 MEER

Geroosterde hoender -bosbessieslaai met sitrusvinaigrette

witkleurige wynasyn, knoffelhuisie, heuning, Craisins, peper, hoender, sout en witkleurige wynasyn, knoffelhuisie, heuning, Craisins, peper, hoender, sout, gemengde slaaigroente, ekstra-essensiële olyfolie , vars suurlemoensap, gekrummelde bloukaas, lemoensap, bloedrooi ui, appels, gesnyde amandels, lemoenskil, sjaloties, sitrusvinaigrette, slaai en suurlemoenskil ">13 MEER

Cranberry Quinoa Slaai

Craisins, baba groen spinasie, framboos vinaigrette, quinoa, gesnyde amandels en Craisins, baba groen spinasie, framboos vinaigrette, quinoa, gesnyde amandels en mandaryn lemoene ">'n ander

Romaine- en Cranberry -slaai met feta, balsamico en amandels

gedroogde bosbessies, rooi ui, gesnyde amandels, balsamiese asyn en gedroogde bosbessies, bloedrooi ui, gesnyde amandels, balsamiese asyn, romaine blaarslaai en fetakaas krummel ">2 MEER

Quinoa -slaai met gedroogde bosbessies en amandels

water, appelasyn-behandeling, heuning, dijon-mosterd, essensiële olyfolie, gekapte amandels en water, appelasyn-behandeling, heuning, dijon-mosterd, essensiële olyfolie, gekapte amandels, sout, rooi peper, ekovriendelike peper, vars suurlemoen sap, peper, quinoa, gedroogde bosbessies, kekerertjies en wortels ">9 MEER

Hoenderslaai Slaai wrap

gekookte hoenderborsies, mayonnaise, Boston blaarslaai, gedroogde bosbessies, sout en gaar hoenderborsies, mayonnaise, Boston blaarslaai, gedroogde bosbessies, sout, gemaalde peper en gesnyde amandels ">2 MEER

Okkernootgeroosterde perskeslaai

vinaigrette, peper, kersietamatieplante, dijon mosterd, komkommer, perskes en vinaigrette, peper, kersietamatieplante, dijon mosterd, komkommer, perskes, mozzarella suiwelproduk, gedroogde bosbessies, baba groente, sout, okkerneutstroop, essensiële olyfolie, geroosterde amandels, donkerwynasyn en slaai ">9 MEER

Cranberry Amandel Broccoli Slaai

mayonnaise, sout, gedroogde bosbessies, eko-vriendelike appels, agave nektar en mayonnaise, sout, gedroogde bosbessies, eko-vriendelike appels, agave nektar, gesnyde amandels, broccoli florette, asyn, Griekse jogurt, spekskywe, vars gemaalde peper en bloedrooi ui ">7 MEER

Cranberry Almond Green spinasie slaai

papawersaad, baba groen spinasie, amandels, sjaloties, essensiële olyfolie, witkleurige wynasyn en papawersaad, baba groen spinasie, amandels, sjaloties, essensiële olyfolie, witkleurige wynasyn, gedroogde bosbessies, sesamsaad, wit- gekleurde suiker, heuning en appelasyn -behandeling ">5 MEER

Cranberry Almond Kale Salade

suurlemoen, ekstra suiwer essensiële olyfolie, boerenkool, gesnyde amandels, sout en gedroogde bosbessies

Hoenderslaai met amandels

hoender, gedroogde bosbessies, appels, balsamiese asyn, essensiële olyfolie, groente en hoender, gedroogde bosbessies, appels, balsamiese asyn, essensiële olyfolie, groente, oseaan sout en gesnyde amandels ">2 MEER

Cranberry Amandel Hoenderslaai

mayonnaise, uie poeier, gewone Griekse jogurt, hoenderborsies en mayonnaise sonder been, uie poeier, gewone Griekse jogurt, hoenderborsies sonder vel, knoffelhuisie, rou amandels, oseaan sout, gemaalde peper, seldery ribbes en gedroogde bosbessies ">6 MEER

Broccoli slaai

gesnyde amandels, gedroogde bosbessies, ligte suurroom, broccoli en gesnyde amandels, gedroogde bosbessies, ligte suurroom, broccoli, ligte mayonnaise, witkleurige suiker, bloedrooi ui, witkleurige wynasyn en dikgesnyde spek ">5 MEER

Cranberry Gerookte Amandel Quinoa Slaai Met Balsamiese Vinaigrette

gerookte amandels, balsamiese vinaigrette, quinoa, gedroogde bosbessies en gerookte amandels, balsamiese vinaigrette, quinoa, gedroogde bosbessies, verkruimelde bokkaas en tulsi ">2 MEER

Vrugtige Broccoli -slaai

gesnyde amandels, gerasperde wortels, klappersuiker, gedroogde bosbessies en gesnyde amandels, gerasperde wortels, klappersuiker, gedroogde bosbessies, gemmerwortel, peper, rooi appels, soet ui, suurlemoen, Griekse jogurt en broccoli ">7 MEER

Vrugtige Broccoli -slaai

gedroogde bosbessies, soet ui, broccoli, gemaalde gemmerwortel, rooi appels en gedroogde bosbessies, soet ui, broccoli, gemmer gemmerwortel, rooi appels, gesnyde amandels, klappersuiker, suurlemoen, Griekse jogurt, gerasperde wortels en peper ">6 MEER

Slaai met bosbessies en amandels

dijon-mosterd, gedroogde bosbessies, amandels, growwe sout, gemaalde peper, essensiële olyfolie en dijon-mosterd, gedroogde bosbessies, amandels, growwe sout, gemaalde peper, essensiële olyfolie, wortels, witkleurige wynasyn en gemengde slaaigroente ">3 MEER

Warm Cranberry Green spinasie slaai

gesnyde amandels, ekstra suiwer klapperolie, gedroogde bosbessies, water en gesnyde amandels, ekstra suiwer klapperolie, gedroogde bosbessies, water, vars groen spinasie en boerenkool ">2 MEER

Broccoli slaai

suiker, karmozynrooi ui, mayonnaise, broccoli, sjaloties, gesnyde amandels en suiker, karmozynrooi ui, mayonnaise, broccoli, sjaloties, gesnyde amandels, asyn, karringmelk en gedroogde bosbessies ">3 MEER

Cranberry Amandel Hoenderslaai

mayonnaise, hoender, griekse geurmiddels, seldery, bloedrooi ui, gesnyde amandels en mayonnaise, hoender, griekse geurmiddels, seldery, bloedrooi ui, gesnyde amandels, rosyne en suurlemoen ">2 MEER

Winterslaai

bokkaas, gesnyde amandels, vars groen spinasie, gedroogde bosbessies en lentemengsel

Cranberry Amandel Couscous Slaai

vars tulsi, gedroogde bosbessies, gesnyde amandels, oseaan sout, hoenderbouillon en vars tulsi, gedroogde bosbessies, gesnyde amandels, oseaan sout, hoenderbouillon, peper, knoffelhuisie, lemmetjiesap, limoen, juweelkoeskoes en essensiële olyfolie " >6 MEER

Cranberry Chicken Salade Wrap

gedroogde bosbessies, seldery, gesnyde amandels, hoenderborsies en gedroogde bosbessies, seldery, gesnyde amandels, hoenderborsies, koringkorrels tortilla -wraps, mayonnaise en vars suurlemoensap ">3 MEER

Die stad spruit slaai met spek, gedroogde bosbessies, amandels en parmesaan

gerasperde mozzarella -suiwelproduk, spek, die spruite van die stad, gedroogde bosbessies, okkerneutstroop en gerasperde mozzarella -suiwelproduk, spek, die spruite, gedroogde bosbessies, okkerneutstroop, donkerwynasyn, dijon -mosterd, sout, gemaalde peper, essensiële olyfolie, gesnyde amandels, vars suurlemoensap en spekvet ">8 MEER

Somertyd Quinoa -slaai

gedroogde bosbessies, rooi soetrissie, bloedrooi ui, kerriepoeier en gedroogde bosbessies, rooi soetrissie, karmosyn ui, kerriepoeier, gekapte vars koriander, quinoa, limoen, wortels, sout en gemaalde peper, geroosterde gesnyde amandels, water en geel soetrissie ">8 MEER

Hoenderslaai met gedroogde bosbessies, venkel en geroosterde amandels

braai hoenders, mayonnaise, gedroogde bosbessies, vars suurlemoensap, venkel en braai hoenders, mayonnaise, gedroogde bosbessies, vars suurlemoensap, venkelbol, platblaarpietersielie, gesnyde amandels en vars gemaalde peper ">3 MEER

Cranberry-Amandel Koolslaai

gekerfde koolslaai-mengsel, canola-olie, gedroogde bosbessies, dijon-mosterd en gerasperde koolsla-mengsel, canola-olie, gedroogde bosbessies, dijon-mosterd, ekovriendelike uie, vars gemaalde peper, heuning, sout, appelasyn-behandeling, amandels en seldery-ribbes ">7 MEER

Broccoli Amandel Cranberry Slaai

heuning, broccoli, appelasyn-behandeling, gesnyde amandels, blaarslaai, oseaan sout en heuning, broccoli, appelasyn-behandeling, gesnyde amandels, blaarslaai, oseaan sout, bosbessies, ekovriendelike uie, groente-olie en peper ">4 MEER

Cranberry Avocado Slaai

mixed salad vegetables, green spinach, sweet onion, poppy seeds, extra-virgin essential olive oil and mixed salad vegetables, green spinach, sweet onion, poppy seeds, extra-virgin essential olive oil, ocean salt, arugula, roasted almonds, ground pepper, raw honey, mustard, Balsamico Bianco, avocado, dried cranberries and paprika ">10 MORE

Cranberry Almond Chicken Salad

Melissa's Southern Style Kitchen

lettuce leaves, garlic clove powder, rolls, dried cranberries, mayonnaise, salt and lettuce leaves, garlic clove powder, rolls, dried cranberries, mayonnaise, salt, toasted slivered almonds, roasting chickens, salad dressing, freshly ground pepper, celery, onion powder and chives ">7 MORE

My Personal Favorite Lentil Salad

salad, red pepper cayenne, apple cider vinegar treatment, ground coriander, turmeric and salad, red pepper cayenne, apple cider vinegar treatment, ground coriander, turmeric, dried cranberries, dressing, ground nutmeg, chopped pecans, wholegrain mustard, ground cinnamon, walnut syrup, shallots, fresh parsley, salt, lentils, ground cardamom, ground cumin, eco-friendly onions, pepper, arugula, crumbled goat cheese, ground cloves, capers and essential olive oil ">20 MORE

Cranberry-Avocado Salad with Sweet White-colored Balsamic Vinaigrette

almonds, vegetables, ocean salt, sesame seeds, paprika, mustard, avocado and almonds, vegetables, ocean salt, sesame seeds, paprika, mustard, avocado, dried cranberries, baby green spinach, Balsamico Bianco, sweet onion, poppy seeds, cilantro, extra-virgin essential olive oil, sugar and ground pepper ">9 MORE

Cranberry-Almond Chicken Salad

celery ribs, mayonnaise, dried cranberries, cooked chicken, sweet onion and celery ribs, mayonnaise, dried cranberries, cooked chicken, sweet onion, slivered almonds, freshly squeezed lemon juice and greek seasoning ">3 MORE

Cranberry and Almond Pasta Salad

celery, mayonnaise, sliced almonds, dried cranberries, bow-tie pasta and celery, mayonnaise, sliced almonds, dried cranberries, bow-tie pasta, white-colored sugar, pork and apple cider vinegar treatment ">3 MORE

Apple Almond Crunch Salad

crimson onion, romaine lettuce, salad dressing, feta cheese, slivered almonds and crimson onion, romaine lettuce, salad dressing, feta cheese, slivered almonds, apples and dried cranberries ">2 MORE

Broccoli slaai

sliced almonds, salt, mayonnaise, thick-cut bacon, sour cream, dark wine vinegar and sliced almonds, salt, mayonnaise, thick-cut bacon, sour cream, dark wine vinegar, crimson onion, dried cranberries, unsalted sunflower kernels, broccoli, sugar, buttermilk and pepper ">7 MORE

Cranberry Almond Broccoli Salad

crimson onion, salt, white-colored sugar, pepper, shredded cheddar cheese and crimson onion, salt, white-colored sugar, pepper, shredded cheddar cheese, slivered almonds, dried cranberries, broccoli, fresh lemon juice, dark wine vinegar, mayonnaise and bacon pieces ">7 MORE

Steph’s Summer time Salad

slivered almonds, tarragon vinegar, honey, Craisins, sugar, lettuce, kiwi and slivered almonds, tarragon vinegar, honey, Craisins, sugar, lettuce, kiwi, dijon mustard, vegetable oil, gala apples and crimson onion ">4 MORE


Apple Cranberry Tuna Salad

As a member of the Cranberry Bog Bloggers I receive the latest news and studies about cranberries as well as some fun Bog Blogger swag from the Cranberry Institute. I was not compensated for this post and as always all opinions are my own.

I have a really quick and easy recipe to share with you all today. Back in 2011 this Apple Cranberry Tuna Salad was included in my cookbook We Can Cook: Introduce Your Child to the Joy of Cooking with 75 Simple Recipes and Activities and to this day it’s a recipe I make on a regular basis for lunch for the kids and myself and for weekend bagel brunches. The cookbook is now out of print (whomp whomp), so I thought it was time to share the recipe here.

In addition to being quick and easy, this Apple Cranberry Tuna Salad is nutritious and delicious, plus the kids can help you make it. Serve the tuna salad between two slices of whole grain bread, scoop it up with crackers, or top a mixed green salad with it like I do for a weekday lunch. No matter how you eat it, you’ll enjoy all the flavors and textures from every bite – crunch from the apple, sweetness from dried cranberries, and a little tang from the lemon. Plus, you’ll get a dose of heart-healthy omega-3 fatty acids from the tuna.

I wanted to add a special note about the addition of dried cranberries here, as I’m sure some of you may be wondering about the added sugar from these little guys. You’ve heard the news about the updated 2015-2020 Dietary Guidelines, right?! One of the key changes in the new guidelines is the recommendation to limit added sugars to less than 10 percent of calories per day. Well, within the section on added sugars, the Dietary Guidelines make a special call out for cranberries (and rhubarb, one of my favorite spring ingredients!):

There is room for Americans to include limited amounts of added sugars in their eating patterns, including to improve the palatability of some nutrient-dense foods, such as fruits and vegetables that are naturally tart (e.g., cranberries and rhubarb). Healthy eating patterns can accommodate other nutrient-dense foods with small amounts of added sugars, such as whole-grain breakfast cereals or fat-free yogurt, as long as calories from added sugars do not exceed 10 percent per day, total carbohydrate intake remains within the AMDR (Acceptable Macronutrient Distribution Ranges ), and total calorie intake remains within limits.

This exception for cranberries is due to the tart little berry’s nutrient density and numerous health benefits, including reduction of urinary tract infections, heart health benefits, and gut health promotion. You can learn more about the health benefits of cranberries and get the latest research from the Cranberry Institute. But before you do, take a break from the computer and head to the kitchen to whip up a bowl of this Apple Cranberry Tuna Salad for lunch!


Meal Prep Salad Ideas In A Mason Jar

Very Veggie Chickpea Crunch Salad

Southwest Salad

Sweet Arugula Chickpea Salad with Cranberries and Pepitas

Honey Mustard Chicken, Cucumber, Tomato and Egg Salad

How To Meal Prep Salads In A Jar

When it comes to gathering ideas to meal prep, making a salad is a mason jar is a great option! But it comes with 4 important rules to make it efficient and to prevent having a soggy salad.

  1. Choose a day to meal prep your salads a shop for all the ingredients, including dressings.
  2. Have large 32 oz mason jars ready and clean for assembling your salads. I used these fun Vintage blue mason jars from Ball Canning.
  3. Put out all the ingredients at once on a large baking sheet so when you create the mason jar salads they are quick and easy to put together.
  4. Make sure to layer the jars accordingly:
    • First the dressing or salsa.
    • Second the vegetables, legumes, beans followed by any fruit and tomatoes.
    • Third add any nuts.
    • Fourth add the lettuce and salad greens.
    • Fifth add any guacamole, avocado slices or croutons either before or after the lettuce and greens. You just want to make sure not to weigh down the greens or let liquid get to them.

A great tip is to gather all your ingredients like in the above picture. Then start filling the jars in the layers as listed in the recipes. This also makes the clean-up incredibly quick!

It is important when meal prepping salads in a mason jar to make sure to start with liquids and then dense or heavier solid foods first, then work your way up to lighter foods and always having the lettuce last (on the top).

These meal prep ideas will help you save time, keep your weight loss goals in check, and helps prevent binge eating. We tend to overheat when we get too hungry and having a meal prepped and in place makes it easy grab when you are hungry. Make all four of these mason jar salads and have them ready for the next four days.

And they are not just good for lunches. I love to make these mason jar recipes to have a quick salad ready for dinners! Just take the filled mason jar and dump each salad into a large bowl, then toss it together to combine the ingredients. Geniet dit!

More healthy salad recipes you may enjoy


Cucumber Tuna Salad Bites

Cucumber Tuna Salad Bites &ndash When the summer heat is at its peak, sometimes you just don&rsquot feel like cooking. Thankfully, these tasty little party appetizers are cool, crunchy, and require ZERO oven time!

So, I hear there&rsquos a heat wave rolling toward my city this week. We&rsquore talking 99ºF, humid, sticky, swampy Philadelphia weather.

Because of the cursed humidity, Philly is a city where the heat index (a.k.a., the &ldquofeels-like&rdquo temperature) really matters. A high of 99º easily becomes a heat index of 110º.

Normally, I&rsquom a pretty good sport about this, and even embrace the opportunity for a lazy afternoon at the pool with my son, but being pregnant has made me more cranky about the whole thing.

With the soaring temperatures, I&rsquove happily taken advantage of every opportunity to abandon my stove and make dinner on the grill, or even ditch cooking entirely for chilled recipes.

Today&rsquos Cucumber Tuna Salad Bites is one such recipe I looove! It&rsquos crunchy, cool, and refreshing. And I didn&rsquot just stuff the cucumber with some tuna mixed with mayo, either&hellip The tuna salad is garnished with celery, red onion, dill, and lemon, giving it great flavor.

These are perfect as a fun, flavorful summer lunch, or serve them up as a fresh appetizer at your next party or barbecue.

NASA reports that June was the hottest month on record for the world and that the world has been experiencing a 14-month heat wave internationally. In fact, the Arctic sea ice covers 40% less of the Earth&rsquos surface than it did just 30 years ago. Perhaps more than a little heat wave&hellip

This blog is all about seasonal eating and supporting local, sustainable farming practices. Naturally, news like this raises concerns in my mind about issues of climate change and what kind of Earth I&rsquom leaving behind for future generations.

I&rsquod love to hear what you think. Have you been feeling the heat in your corner of the world? What have you been doing to keep cool? And have you thought about what you&rsquore doing to keep this earth beautiful?


Could i use chicken instead of tuna?

You’ll love how versatile this recipe is! I know tuna is an acquired flavor for some, so chicken is totally acceptable. Canned or shredded chicken works great.

If you do decide to use chicken, s ave yourself tons of time by using a rotisserie chicken instead of cooking and chopping your own! Most grocery store delis will sell freshly packaged rotisserie chicken pulled off the bone.

If your local deli does not sell pulled rotisserie chicken, you can also buy a whole chicken and freeze what you don’t use for another time.

You could also use shredded turkey for this recipe. I personally prefer the tuna or chicken, but any would be delicious.


Tuna Salad with Apples and Pecans

I recently came across a recipe for tuna Waldorf salad, and my whole outlook on this fish-in-a-can thing has changed. Turns out, with a couple of fresh herbs, some sweetness from crunchy apples, and some chopped nuts for textural intrigue, tuna can be quite delightful! It’s a fun twist on the traditional tuna salad.

If you’ve been in the chicken salad only camp, you might just change your mind…

This tuna salad with apples is the opposite of boring. I can easily polish off this entire recipe in one sitting if I’m not careful (though it is intended for two). If you need quick lunches for the week you can make a big batch to have a great protein option on hand.

Perfect for a Healthy Lunch on a Busy Day

The best thing about this easy recipe is that if you have all the ingredients on hand, you can put it together in about five minutes. A tasty, refreshing, protein-packed lunch whipped up in the span of time it takes to microwave a TV dinner? Ja asseblief!

Looking for more ways to eat healthy on a busy day? Check out Quick Healthy Meals Ultimate Guide (101 Tips, Recipes, and Strategies)

How to make Tuna Salad

It’s so simple that you could practically do it in your sleep. That’s what makes it such a great last minute option for lunch! Here is how you make it.

  • Chop your apples, nuts, green onions, and parsley into small pieces. Add then to a medium-sized bowl, or large bowl one if you are making a double batch.
  • Drain the tuna. Combine tuna in the bowl using a fork to flake and break up the large pieces as you mix.
  • Add the mayo, mustard, sea salt, and black pepper. Gently stir to mix.
  • The total time should only take about 5 minutes. Eat it out of the bowl or serve it one of the ways suggested below.

Tuna Salad with Apples: Expert Tips & Tricks

What to put in tuna salad?

I prefer to keep things simple, so I stick with apples, nuts, parsley, and green onions. It’s my favorite way to make it. There are so many options, so don’t let that limit you! This simple recipe is the perfect template for whatever you want to mix in.

Do you like sweet apples or tangy apples? If you like sweet apples you might want to with Fuji apples for a little sweetness without added sugar. For a more tart flavor, Granny Smiths are a great option. Both are crisp apples which add great texture contrast to the soft tuna fish.

Great add-ins with lots of crunch are a must. Here are a few options. You can try it one way the first time and another way the next time you make it. Cranberry tuna salad would be a fun flavor to try.

  • rooi ui
  • soetrissies
  • chopped apple
  • crunchy celery
  • groen uie
  • pecans or walnuts
  • dried cranberries

Here are some seasonings and herbs for tuna salad that are full of lots of flavor. Any of these ingredients are great additions!

  • appelasyn
  • sweet pickle relish
  • vars suurlemoensap
  • curry powder
  • chopped sour pickles

How should you serve tuna salad?

If you need an easy meal on the go, you could just eat this delicious tuna salad dressing out of a small bowl. Or if you have a few more minutes here are some tasty ways to serve this simple tuna salad for light lunch.

  • Mason jar salad s (great for taking on the go! Add tuna salad to the jar, followed by greens, then shake to combine before eating.)
  • On top of your favorite salad
  • Tuna sandwich on whole grain bread (healthy upgrade: make it sourdough)
  • Bed of lettuce (butter lettuce would be amazing!)
  • Inside half of a red bell pepper

Best things to put on tuna salad sandwiches

With so many options to mix into this tuna salad with apples, you almost don’t need to put anything on the sandwich except for the bread. If you do want to add a bit of something else let these ideas lead your inspiration and add a bit of extra crunch or flavor.

  • Slices of apples
  • Slaai
  • Sliced pickles
  • Sprouts
  • Avokado
  • rooi ui

You might ask, is tuna salad good for you?

It totally is. If you do adhere to a specific eating style, this is a paleo and Whole30-compliant tuna salad. It is packed with protein, fresh fruit, and healthy fats. Plus you can add any of the vegetables you want! This healthy tuna salad is a great way to sneak more veggies into your day. It’s the perfect healthy lunch. This delicious salad is even better for you when you use homemade mayo.

What can you mix with tuna instead of mayo?

O! But I absolutely must mention: DO try making your own mayonnaise — for this recipe, and for all your mayo needs. It is so, so easy. And you can avoid all the gross and troubling ingredients commonly found in conventional mayonnaise. (Here’s my simple and scrumptious recipe. Seriously, if you haven’t tried it, you must. You will never go back. All my friends are now converts. Even the ones who never make stuff from scratch.)

Yet if you are sure you don’t want to use it or maybe you just don’t have time to whip up a batch, Greek yogurt or sour cream could work. I always use my own mayo, so I haven’t tested them. If you try them out please let me know in the comments!

Tuna Salad with Apples – Storage Options

Tuna should never be left out at room temperature for more than 2 hours to prevent bacteria from growing. Your best bet is to stick in the fridge as soon as you make it if you are not going to eat it right away. Tuna salad will stay fresh in the refrigerator for 3-4 days.

Can tuna salad be frozen?

You can, but if you are particular about texture, you may not want to. Mayonnaise separates when frozen. The texture of the apples and herbs will be different as the dish defrosts. If you are going to freeze this tuna salad recipe, chose an air-tight, freezer-proof container. Use within 1 to 2 months.

It can totally be done if you are okay with the texture not being quite the same.

Other quick and easy sides and salad

It’s always a nice to have a collection of great recipes and easy sides to serve with your tuna salad with apples.

Other weekday lunch recipes

Quick meals are a must for a weekday lunch. You can never have too many in your arsenal. Here are some favourites, that aren’t just pasta salads and tuna recipes that are easy wins. (P.S. These time-saving tips for healthy meals are a lifesaver in my house.)

Please: if you’re a fellow tuna-hater, give this recipe a try. It just might change your mind and have a new favorite.


Kyk die video: САЛАТ МИМОЗА - часть каждого богатого стола (Desember 2021).