Ander

Voedsel wat u moet vermy voor u nuwejaarsoen


Dit moet 'n goeie een wees - dit is die eerste soen van die jaar

Met net vier dae oor voor die Oujaarsaand - ons dink nie aan sjampanje en konfetti nie, ons dink aan die soen. Ja, die groot K-I-S-S om middernag. Daar is gesê dat as u nie die eerste jaar van die jaar verslaan nie, dit beteken dat u bestem is vir 'n jaar van eensaamheid.

Alhoewel ons nie seker is dat ons dit heeltemal glo nie, is 'n soen net 'n soen - so u moet dit doen net om veilig te wees, nie waar nie?

Wat jy ook al besluit, daar is een ding waarvoor jy voor 11:59 moet sorg - jou asem. 'N Altoid of 'n tandvleisstok sal beslis die ding doen, maar as jy regtig wil wees, moet jy 'n paar verskillende kosse vermy.

Aansienlik? Moenie bekommerd wees nie, ons het die happies afgerond om te vermy om te eet voor u blink tyd:

• Knoffel: duidelik.

• Uie: skokkend!

• Kerrie: Die pittige gereg irriteer nie net jou maag nie, maar laat ook 'n vreeslike reuk in jou mond.

• Ansjovis: een woord — spysvertering.

• Kaas: alles wat gegiste is, sal blykbaar nie u situasie help nie.

• Koffie: hoe erger die koffie, hoe erger die soen.

As u regtig 'n goeie soen wil verseker, voorkom hierdie kosse slegte asem:

• Die eet van bessies, sitrusvrugte, spanspekke en ander vitamien C-ryk kosse skep 'n onwelkome tuiste vir bakterieë in die mond.

• Knapperige vrugte en groente soos appels, wortels en seldery hou jou mond in beweging en spoel homself en vermy plaakopbou wat uiteindelik tot reuke kan lei. Hallo groenteskottel!

• Melk en jogurt bedek die mond en bedek alle slegte reuke wat moontlik kan bly.

• En ja - tandvleis!


11 dinge wat ek wens ek sou geweet het voordat ek Invisalign gekry het

Invisalign word aangebied as 'n maklike alternatief vir tradisionele stutte, maar om aan die gang te kom is nie so naatloos as wat u sou hoop nie.

Ek is 26 jaar oud, en vir jare, elke keer as ek 'n beroemdheid sien of 'n persoon 'n mond vol heeltemal reguit tande oopbars, kan ek nie anders as om afgunstig en effens ontsteld te voel dat my tande nie so lyk nie. Selfs na draadjies was my tande nog nooit foutloos nie. Ek & aposm geteister met 'n oop hap. Dit beteken dat 20 uit 24 van my tande aansienlike spasie tussen hulle het, selfs as ek byt. 'N Dekade gelede het ortodontiste vir my gesê dat ek 'n tweede ronde tande en kaakoperasies moet ondergaan om die situasie heeltemal reg te stel. Ek het dit jare lank uitgestel, want die gedagte aan 'n operasie en stutte (weer) was erger as krom tande!

Hierdie jaar het my ortodontis egter 'n alternatiewe behandeling, Invisalign, aanbeveel, wat 'n goeie kans het om my tande reg te ruk en my byt reg te stel sonder 'n operasie. In teenstelling met draadjies, wat metaaldrade en hakies gebruik om tande reguit te maak, beweeg Invisalign tande met 'n reeks pasgemaakte lyners (ook bekend as houers) gemaak van deurskynende plastiek, sodat hulle baie minder opvallend is as stutte. Ek het dadelik aan boord gespring, maar ek het nie soveel navorsing gedoen as wat ek waarskynlik moes gedoen het nie. Alhoewel ek slegs 'n maand in my Invisalign -program is, is ek baie tevrede met die resultate tot dusver! â € ” Hier is 'n paar van die dinge wat ek wens ek sou weet voordat ek die stap geneem het.

1. U sal moontlik meer aanhangsels ontvang as wat u verwag. Onlangse Invisalign-prosedures kan aanhegsels, of emalje-gekleurde rante insluit wat soos tande tussen hakies aan jou tande vasklou. Hierdie aanhegsels klik op die Invisalign -belynstrepe om die tande doeltreffender te laat beweeg. Sonder die aligners is die aanhegtingshobbels feitlik onsigbaar. Maar met die aligners in, lyk dit asof u duidelike stutte het. My ortodontis het my gewaarsku dat ek twee aanhangsels sou hê, maar ek eindig met 20. Dus lyk ek die meeste van die dag asof ek draadjies dra.

2. Aanbevole dra tyd is 22 uur. Ek weet nie wat ek gedink het nie. . . Ek dink ek het gedink ek kan die liners by die huis los as ek na 'n partytjie gaan of aandete eet. Maar nee. Ek hou dit binne as ek nie eet nie, en ek gaan nie die huis verlaat sonder om 'n uitlynkas saam met 'n tandeborsel in grootte te pak nie.

3. Jy kan gewig verloor. Aangesien die dra -tyd 22 uur is, neem dit twee uur om drie maaltye per dag te eet. Dit is redelik ambisieus, maar ek doen my bes, want dit is baie beter as ek probeer om die liners meer as wat nodig is van my tande af te trek. Die lyne is baie sterk en veral moeilik om te verwyder as die tande seer is. Alhoewel u altyd die aligners kan uithaal vir peuselhappies, het ek dit gevind dat dit 'n pyn was om die aligners te verwyder en die tande meer as drie keer per dag te herwin. Ten spyte van my pogings om die kalorieë by elke maaltyd in te pak (ek kan 'n smoothie, omelet en jogurt vir ontbyt, ens.), Is ek steeds heeltyd honger. Ek het die eerste maand 'n bietjie gewig verloor, maar ek het teruggekeer na my normale gewig nadat ek 'n proteïensmoothie by elke maaltyd ingebring het.

4. soen lipstiffie totsiens. Gekleurde lipglans en lipstiffies is iets van die verlede. Hulle hou maklik by die belynde en die aanhegsels. Duidelike lipbalsem en glans is goed, maar dit kan soms 'n wasagtige residu op die belyning laat. Deesdae gaan ek oor die aanwending van dramatiese oogmake -up om die aandag van my mond af te trek.

5. Nie meer manikure nie. Die liners is byna onmoontlik om te verwyder sonder die hulp van u naels, dus as u nie met die gekapte spykers goed is nie, moet u u syfers vryf terwyl u dit verf.

6. Soen is ongemaklik. Ja, daar is geen manier om die reuse -plastiektoestel om en om jou mond te vermy nie, en dit is beslis 'n mojo -blus. Sommige mense op die internet beweer dat Invisalign hul liefdeslewe doodgemaak het, maar ek dink dit is 'n bietjie ekstrem. Dit help om 'n belangrike persoon te hê wat koel is met u mond. Dit help ook om 'n paar van die freebie -minute saam met u geliefde in te skakel.

7. U moet u tande 'n dosyn keer per dag borsel. Goed, miskien meer as ses, maar dit voel soos 'n dosyn. Gedenkplaat en voedseldeeltjies kan die tande in die weg belemmer, en dit kan ernstige asemhaling en holtes veroorsaak. As gevolg hiervan is dit die beste om tande te borsel nadat u iets geëet het. Ek gebruik drie verskillende tande tandepasta en tandeborsels, aangesien ek dit tuis, by die werk en in my beursie moet bêre. By die huis, Â, gebruik ek Nimbus, 'n supersagte tandeborsel, saam met Tom & aposs van Maine Whole Care Tandepasta. By die werk gebruik ek meer aggressiewe produkte om die tande suiwer en fyn te kry: Oral-B Pro-Health All-in-One Tandeborsel (dit kan ook soos 'n massagestoel vir u tande en tandvleis wees) en Arm & amp Hammer Advance White Tandpasta. Laastens, vir my beursie, het ek 'n taai, algemene generiese tandeborsel (dit werk klaar) met 'n weergawe van Colgate Optic White Tandpasta in grootte. Ek flos met Oral-B Glide.

8. Die aanhangsels vlek regtig maklik. Ek het dit al soveel keer gesien â € ” my koffie- en teedrinkende vriende wat nie by 'n gereelde tandeborselgewoonte gehou het nie, het uiteindelik hul aanhangsels gevlek. Die feitlik onsigbare samestelling begin lyk soos stukke oranje mieliepitte wat oral op hul tande vasgesteek is. Yuck! As gevolg hiervan moet elke koppie koffie of tee onmiddellik gevolg word deur 'n tandeborsel.

9. Slegs koue water. Dit gesê, terwyl u Invisalign dra, kan u slegs koue water drink en miskien helder vonkelwater. Warm tee sal die belyningstowwe vlek en verdraai. Suiker en alkoholiese drankies sal lei tot die opbou van gedenkplate. Ek het selfs probeer om die waters met 'n glas witwyn te toets, en dit het die lyners onmiddellik bevlek. Vervlaks!

10. Whitening is nie 'n opsie nie. Veral as u aanhangsels het, is bleikmiddel nie 'n opsie voordat die Invisalign -behandeling voltooi is nie. As u egter gereeld tande borsel en drankies wat nie vlekke veroorsaak nie, vermy, sal u emalje 'n bietjie opwek.

11. Daar is 'n 'verfyningsperiode' Ek het gedink ek moet klaar wees na 40 bakke, totdat my suster sê: 'Nee, skat. Daarna het u 'n stel verfyningskalkers om enige hardnekkige tande reg te maak. "Invisalign sal dus basies 'n ander stel verfyningskalkers skep om enige tande wat effens af is, reg te stel. Ugh, so my behandeling het geen voorsienbare einde in sig nie.

Ten spyte van al die nadele, het ek besluit om die behandeling uit te sien, al neem dit 'n paar jaar. Ek het al 'n verskil in my byt opgemerk (ek kan nou met ses kiestande kou! Woo!), En my tande het beslis begin regruk. Ek het daarvan gekom om selfbewus te wees van my Invisalign, en ek glimlag groter as ooit, selfs met die aligners in. Aan die einde van die dag weet ek dat ek aksie neem om die perfekte tande te hê wat ek altyd beny het, en dit voel asof dit so is die opofferings werd.

Meer van Popsugar Beauty:

Hierdie artikel verskyn oorspronklik op www.popsugar.com

Meld u aan vir die Gesonde Lewe om ons beste verhale in u inkassie te stuur nuusbrief


15 beste nuwejaarsbygelowe wat u in 2021 baie geluk kan bring

Ja, u moet al u deure om middernag oopmaak en mdasheven as dit vries.

Van die beste oujaarsaandjies tot in 2021 tot die kyk hoe die bal val, baie van die aktiwiteite wat ons elke jaar om middernag slaan, is tradisies wat ons opgedoen het uit nuwejaarsbygeloof en folklore regoor die wêreld en oor die hele wêreld die dekades. Dit is reg, daar is meer betekenis agter 'n soen wat tot middernag is, as wat u kan raai (kies u maat verstandig), en om horings te blaas en vuurwerke af te vuur, is eintlik meer as net 'n oulike foto op sosiale media (gedink ons ​​het 68 idees vir die onvermydelike onderskrifte op Instagram hier!).

Ons het dus baie nuwejaarsbygelowe bymekaargemaak en iets waarvan u moontlik nog nooit gehoor het nie. (As u van plan is om 'n Oujaarsaand te berei, wil u dalk kreef- en hoenderidees op die voorgereg spyskaart weglaat. idees, jy kyk na 'n wonderlike jaar!) Bygeloof sê dat dit belangrik is om ook jou kaste en beursie vol te hou en baie spesifiek te wees oor mense wat naby middernag uit jou huis kom en gaan.

Maar selfs al voel u gunstig, maak nie saak wat u op Oujaarsaand doen nie, weet dat baie kulture dit eens is dat die manier waarop u Nuwejaarsdag deurbring, die presedent sal wees vir hoe u jaar gaan verloop. Hier is 2021!

Dit lyk asof iemand om middernag soen, 'n manier is om jou opgewondenheid vir die nuwe jaar te wys. Maar eintlik word daar gedink dat as jy iemand soen wat jy liefhet terwyl die klok middernag slaan, die sentimente die volgende 12 maande sal voortduur.

Hierdie voedselbygeloof wat uit Spanje ontstaan ​​het, is bedoel om geluk te bring vir die jaar wat voorlê. Eet net 12 druiwe om middernag en mdashone vir elke maand, en sit dit op 'n spies en dien as 'n prettige oujaarsaand -skemerkelkie.

Kyk watter kruidenierswinkels Oujaarsaand oop is, want dit word as 'n ongeluk beskou om die nuwe jaar met kaste te begin (wat dui op armoede en swaarkry).

Wil u 'n jaar vol finansiële voorspoed ingaan? Gaan dan na die kitsbank, sodat u u beursie met kontant kan vul. Moet ook geen geld uitleen op Oujaarsaand of Oujaarsdag nie, en moenie die jaar begin met onbetaalde skuld nie, anders kan u 'n presedent skep vir die maande wat voorlê.

Ons kan regtig kom agter hierdie bygeloof. As u bekommerd is oor die wegvee of wegspoel, moet u nie skoonmaak nie, insluitend skottelgoed en wasgoed.

Eintlik, net voor middernag, sodat u die ou jaar kan uitlaat en die nuwe jaar kan verwelkom. (Dit hoef nie lank te wees nie, selfs diegene wat in hierdie bygeloof glo, kan koud word!)

Stoor jou trane vir nog 'n dag, want huil op Oujaarsdag kan 'n jaar van hartseer aan die gang sit.

As u die suidelike tradisie wil behou, sal die eet van swartoog-ertjies en groenbone op Oujaarsdag vermoedelik in die komende maande onderskeidelik geluk en voorspoed inhou. Klits ons Braised Greens en Black-Eyed Peas Salade op en kyk wat gebeur!

. totdat iemand eers van buite af inkom. En wie die persoon is, sal vermoedelik baie sê oor die geluk wat u in die nuwe jaar sal hê. (In Skotland moet die eerste persoon in u huis ook 'n geskenk vir u bring)

Miskien wil u 'n nuwe idee van die oujaarsaand wat kreef insluit, heroorweeg. Baie kulture glo dat die eet van kreef voor middernag 'n ongeluk is omdat hulle agteruit beweeg, wat jou 'n jaar terugslae kan bied.

U sal moontlik daarvan hou om ruismakers en vuurwerke te koop om middernag te vertrek =, maar het u geweet dat die tradisie sy oorsprong het in 'n bygeloof dat die lawaai van middernag bose geeste en voortekens sou laat wegskrik?

Of jy nou van jou ingelegde of vars haring hou, om dit in middernag in een of ander vorm te eet, word in Duitsland en Swede as baie geluk beskou.

Dit kan net 'n paar minute in u huis wees, maar in Colombia word dit beskou as 'n voorbereiding vir avonture in die nuwe jaar.

Net soos kreef, is hoender ook 'n bygelowige kos om op Oujaarsaand te eet. Omdat hoenders vlerke het, kan al u geluk wegvlieg! (Maar wat ons betref, kan ons bros hoenderdye met knoffel en roosmaryn net geluk in u lewe gee.)

Dan sê bygeloof dat u outomaties u hele lewe lank gelukkig sal wees en nog meer, as u om middernag gebore is!


Koningkoek

'N Koningskoek kry 'n afwerking.

Tom McCorkle vir The Washington Post via Getty Images

Louisianeërs en Mardis Gras -aanhangers weet dat hulle hul jaar kan begin met 'n soet ringkoning, bedek met kleurvolle versiersel en besprinkel en gebak met 'n snuistery, soos 'n plastiek baba, wat daar binne -in weggesteek is. Die gelukkige persoon wat die snuistery vind, word die dag genoem & quotking & quot of & quotqueen & quot.

Bakkerye in New Orleans en in die hele land begin vroeg in Januarie tot en met vetdinsdag die lekkernye verkoop. Hulle word tradisioneel op 6 Januarie geëet, bekend as die twaalfde nag of Epifanie, die Katolieke viering van die Magi & aposs -geskenke aan die baba Jesus op die 12de nag na sy geboorte.

Volgens NPR dateer eenvoudige ovaal koeke wat op die twaalfde nag geëet is, terug na die Ou Wêreld -Europa, en die tradisie is uiteindelik na Amerika gebring. Aan die einde van die 19de-eeuse New Orleans het die feesgangers tydens die Mardi Gras-balletjies 'n boontjie in die koek begin wegsteek. In die veertigerjare het kommersiële bakkerye massaal koningkoeke begin vervaardig en opgegradeer van boontjies, pekanneute of ringe wat binne gebak is tot porseleinpoppe en uiteindelik die plastiekbabas wat vandag nog gebruik word.

Net so word die vasilopita, bedien in Griekeland en Ciprus, dikwels gebak met 'n muntstuk binne en word Nuwejaar en Apossdag bedien. Ander weergawes kan gevind word in Spanje (rosca de reyes), Portugal (bola-re) en Frankryk (gateau de rois).


Die gewildste Oujaarsaand bygelowe van regoor die wêreld

Ons gunstelinge behels druiwe, soba en middernag smooches.

Hierdie jaar was beslis nie wat ons ons 2020 sou voorstel nie (steek u hand op as u nog nooit die term "sosiale distansie" in 2019 gehoor het nie!). Tog is die ure voor 1 Januarie 2021 op sommige maniere baie dieselfde as die nuwejaarsavonde wat voorgelê het: ons tel die seëninge wat ons het gedoen ontvang terwyl ons met hoop na die toekoms kyk, opgewonde oor die kans vir 'n nuwe begin en beter dinge wat kom. En omdat ons in die komende twaalf maande al die gelukbringers wat ons kan kry in liefde, gesondheid en geld kan gebruik, is dit 'n prettige manier om die geleentheid saam met u geliefdes te vier.

Klaar om die nuwe jaar op die regte noot af te begin? Alhoewel ons nie kan belowe dat hierdie gewilde Oujaarsdag- en Dagbygelowe van regoor die wêreld u werklik geluk sal bring nie, en dat dit beslis geen kwaad is om te probeer nie. Van bykos tot middernag (in Spanje, druiwe is 'n go-to!) Tot die dra van rooi onderklere vir meer romantiek, hierdie bygelowige oortuigings lei almal tot geluk. En dit is iets waarna ons sal rooster! So, in die ure voor die aftelling, maak 'n feestelike afspeellys (tuis), gooi sjampanje in as u deelneem, en kyk hoeveel hiervan gedoen kan word voordat die bal val.


Voedsel om te vermy

Hier is voorbeelde van kos en drank wat u moet vermy om aan u jong kind te gee omdat dit skadelik kan wees:

  • Liefie kan 'n ernstige soort voedselvergiftiging genaamd botulisme veroorsaak vir u jong kind jonger as 12 maande. Voordat u kind 12 maande oud is, moet u hom of haar nie voedsel gee wat heuning bevat nie, insluitend jogurt met heuning en graan en klappers met heuning, soos heuninggraham -krakers.
  • Ongepasteuriseerde drankies of voedsel (soossappe, melk, jogurt of kaas) kan u kind in gevaar stel E coli, 'n skadelike bakterie wat ernstige diarree kan veroorsaak. Moenie u kind ongepasteuriseerde drankies of voedsel soos sap, melk, jogurt of kase gee nie. Ongepasteuriseerde melk kan ook rou melk genoem word.
  • Versterkte koei & rsquosmelk kan u jong kind onder die ouderdom van 12 maande die risiko van intestinale bloeding in gevaar stel. Dit bevat ook te veel proteïene en minerale wat u baba en rsquos -niere kan hanteer, en bevat nie die regte hoeveelheid voedingstowwe wat u baba benodig nie.

Dit is slegs voorbeelde van voedsel en drank en bevat nie alle moontlike kosse en drankies wat u moet vermy nie. Praat met u kind of dokter of verpleegkundige as u meer vrae het oor watter kosse u moet vermy.


Minder verteerbare voedsel

Die United Ostomy Associations of America, of UOAA, berig dat sommige kosse minder verteerbaar is as ander en dat dit 'n risiko van stomiestopping kan inhou. Hierdie kosse sluit in mielies, klapper, sampioene, neute, rou vrugte en groente. U moet voedsel vermy wat nie heeltemal verteer nie, wat kool, seldery, gedroogde vrugte, groenrissies, blaarslaai, sampioene, ertjies, pynappel, springmielies, sade, vrugte en groente bevat. Blokkering van die stomie kan lei tot 'n noodsituasie. As u simptome ervaar soos dun, helder vloeistof wat uit u stoma kom met 'n vieslike reuk, krampe en buikpyn naby die stoma, of as u 'n paar uur geen afvoer het nie, moet u u dokter skakel.


Dea Uy

Om vis op die nuwe jaar te eet, hou baie voordele in. Eerstens verteenwoordig vis voorspoed omdat hulle altyd in skole reis, en hul weegskaal lyk soos silwer muntstukke. Vis kan ook vordering in jou lewe bring omdat hulle altyd vorentoe swem. As jy regtig geluk in jou jaar wil bring, eet vis.


Beperk voedsel

Aartappelskyfies en patat. Enigiets wat in olie gebraai word, kan tot ontsteking in u liggaam bydra. Vermy veral transvette. Dit kan u LDL 'slegte' cholesterol verhoog en 'goeie' cholesterol van HDL verlaag, wat u risiko vir hartsiektes verhoog.

Kontroleer die voedseletikette op gebak en beskuitjies, en vermy 'gedeeltelik gehidrogeneerde olies' en 'plantaardige inkorting'.

Donuts en soet gebak. Hulle is vol suiker, wat volgens Giancoli verband hou met die ontwikkeling van plooie.

Worsbroodjies, spek en pepperoni. Verwerkte vleis bevat gewoonlik baie versadigde vette en bevat nitrate. Albei kan tot ontsteking lei.

Vetterige vleis. Dit bevat ook baie versadigde vette. Die sleutel by vleis is om dit maer te hou. Varkhaassnye is geneig om skraler te wees. Soek gemaalde beesvleis wat ten minste 95% maer is. Gemaalde kalkoenbors en hoenderbors is ander maer opsies.

Alkohol. Matige drink kan goed wees vir u hart, maar sterk drink kan die verouderingsproses versnel. 'Matig' is 'n drankie per dag vir vroue (soos 'n glas wyn van 5 gram of 'n glas bier van 12 gram) en twee drankies vir mans.

Vervolg


11 Nuwejaarsvoedsel vir geluk

Voel jy bygelowig? Dit is al eeue lank bekend dat hierdie voedsel vir die nuwe jaar goeie gesondheid, geluk en rykdom veroorsaak. Ons het ons gunsteling resepte gekies om by elke goeie kos te wees, sodat u op Nuwejaarsdag die gelukkige fees van 'n leeftyd kan geniet. As hulle 2021 op die regte voet begin, waarom probeer hulle dit dan nie? Op soek na meer nuwejaarsbyte? Kyk na ons gunsteling resepte.

Hierdie drie disse moet saam geëet word, aangesien Black Eyed Peas pennies bring, setperke dollar en mieliebrood goud bring. Probeer ons Black Eyed Peas -resep, ons Feestelike Good Luck Skillet Cornbread en ons Classic Kale.

Varkvleis op die nuwe jaar is veronderstel om vooruitgang gedurende die komende jaar te stimuleer. Probeer ons gebakte varkhaas, want iets wat hierdie smaaklike fortuin moet bring.

In Spanje en Mexiko, as die klok middernag slaan, probeer mense so vinnig as moontlik twaalf druiwe eet, want elke druif sal geluk bring vir die twaalf maande wat voorlê. Ons resep vir Prosecco -druiwe is ekstra feestelik, aangesien die bubbels ook verband hou met die nuwe jaar.

Granaatjie sade was nog altyd verbonde aan vrugbaarheid. In Griekeland word die hele vrugte oor die vloer gegooi en 'n see sade vrygestel wat vrugbaarheid, lewe en oorvloed simboliseer. As u nie so groot gemors wil maak nie, kan u ons tutoriaal gebruik oor hoe om 'n granaatjie te sny.

Vis simboliseer oorvloed regoor die wêreld, maar die manier waarop dit geëet word, verskil afhangende van waar u woon. In Asiatiese kulture smul mense rondom die maanjaar op heel visse, en in Europa eet mense karp, haring en kabeljou. Ons stel voor dat u 'n nuwe tradisie begin met een van ons gunsteling resepte, gebakte pynappelsalm.


Kyk die video: Eten en Weten - 1 Groente en fruit (Januarie 2022).