Ander

Hoe lyk 'n dankseggingsbord van 1 000 kalorieë?


Leer hoe u u kalorieë op die regte manier kan bestee

U kan alles onder 1000 kalorieë hê wat u wil.

Met alles van peusel, drink en die groot Thanksgiving aandete, die gemiddelde Amerikaner verbruik meer as 4500 kalorieë en 229 gram vet, volgens navorsing van die Kaloriebeheerraad. Om dit in perspektief te stel, is dit meer as twee keer die gemiddelde daaglikse kalorie -inname en meer as drie keer die aanbevole vetinname.

Klik hier om te sien hoe lyk 'n Thanksgiving-bord van 1 000 kalorieë? skyfievertoning.

Dit is kommerwekkend om te dink dat u in een maaltyd twee dae se kalorieë kan inneem, maar hierdie vakansie kom een ​​keer per jaar, so dit lyk asof dit tot 'n koma kom. As u wil voorkom dat u een van die vele Amerikaners is wat te veel eet op Thanksgiving, kan u steeds alles hê wat u wil, maar teen 1000 kalorieë. Om u te vermy om kalorie -hoeveelhede te raai of selfs erger, om te luister na wat u drange sê, het ons dit in voorgeregte, alkoholiese drankies, aandete en nagereg opgebreek. Leer hoe u u kalorieë verstandig kan bestee, sodat u Thanksgiving op 'n gesonde manier kan geniet.


Hoe lyk 'n dieet van 1200 kalorieë?

Kyk hoe 'n dag se kos op 'n dieet van 1200 kalorieë lyk. Kry ook 'n voorbeeld van 'n maaltydplan om gewig te verloor met gesonde idees vir ontbyt, middagete, aandete en versnaperinge.

As u probeer om beter te eet of gewig te verloor, wil u soms net hê dat iemand u moet vertel wat u moet eet. Na 'n maaltydplan wat deur 'n geregistreerde dieetkundige ontwerp is, is dit 'n goeie plek om te begin, maar eers moet u u daaglikse kaloriedoelwit bereken.


Hoe lyk 'n dieet van 1200 kalorieë?

Kyk hoe 'n dag se kos op 'n dieet van 1200 kalorieë lyk. Kry ook 'n voorbeeld van 'n maaltydplan om gewig te verloor met gesonde idees vir ontbyt, middagete, aandete en versnaperinge.

As u probeer om beter te eet of gewig te verloor, wil u soms net hê dat iemand u moet vertel wat u moet eet. Na 'n maaltydplan wat deur 'n geregistreerde dieetkundige ontwerp is, is dit 'n goeie plek om te begin, maar eers moet u u daaglikse kaloriedoelwit bereken.


Hoe lyk 'n dieet van 1200 kalorieë?

Kyk hoe 'n dag se kos op 'n dieet van 1200 kalorieë lyk. Kry ook 'n voorbeeld van 'n maaltydplan om gewig te verloor met gesonde idees vir ontbyt, middagete, aandete en versnaperinge.

As u probeer om beter te eet of gewig te verloor, wil u soms net hê dat iemand u moet vertel wat u moet eet. Na 'n eetplan wat deur 'n geregistreerde dieetkundige ontwerp is, is dit 'n goeie plek om te begin, maar eers moet u u daaglikse kalorie -doel bereken.


Hoe lyk 'n dieet van 1200 kalorieë?

Kyk hoe 'n dag se kos op 'n dieet van 1200 kalorieë lyk. Kry ook 'n voorbeeld van 'n maaltydplan om gewig te verloor met gesonde idees vir ontbyt, middagete, aandete en versnaperinge.

As u probeer om beter te eet of gewig te verloor, wil u soms net hê dat iemand u moet vertel wat u moet eet. Na 'n maaltydplan wat deur 'n geregistreerde dieetkundige ontwerp is, is dit 'n goeie plek om te begin, maar eers moet u u daaglikse kaloriedoelwit bereken.


Hoe lyk 'n dieet van 1200 kalorieë?

Kyk hoe 'n dag se kos op 'n dieet van 1200 kalorieë lyk. Kry ook 'n voorbeeld van 'n maaltydplan om gewig te verloor met gesonde idees vir ontbyt, middagete, aandete en versnaperinge.

As u probeer om beter te eet of gewig te verloor, wil u soms net hê dat iemand u moet vertel wat u moet eet. Na 'n eetplan wat deur 'n geregistreerde dieetkundige ontwerp is, is dit 'n goeie plek om te begin, maar eers moet u u daaglikse kalorie -doel bereken.


Hoe lyk 'n dieet van 1200 kalorieë?

Kyk hoe 'n dag se kos op 'n dieet van 1200 kalorieë lyk. Kry ook 'n voorbeeld van 'n maaltydplan om gewig te verloor met gesonde idees vir ontbyt, middagete, aandete en versnaperinge.

As u probeer om beter te eet of gewig te verloor, wil u soms net hê dat iemand u moet vertel wat u moet eet. Na 'n eetplan wat deur 'n geregistreerde dieetkundige ontwerp is, is dit 'n goeie plek om te begin, maar eers moet u u daaglikse kalorie -doel bereken.


Hoe lyk 'n dieet van 1200 kalorieë?

Kyk hoe 'n dag se kos op 'n dieet van 1200 kalorieë lyk. Kry ook 'n voorbeeld van 'n maaltydplan om gewig te verloor met gesonde idees vir ontbyt, middagete, aandete en versnaperinge.

As u probeer om beter te eet of gewig te verloor, wil u soms net hê dat iemand u moet vertel wat u moet eet. Na 'n eetplan wat deur 'n geregistreerde dieetkundige ontwerp is, is dit 'n goeie plek om te begin, maar eers moet u u daaglikse kalorie -doel bereken.


Hoe lyk 'n dieet van 1200 kalorieë?

Kyk hoe 'n dag se kos op 'n dieet van 1200 kalorieë lyk. Kry ook 'n voorbeeld van 'n maaltydplan om gewig te verloor met gesonde idees vir ontbyt, middagete, aandete en versnaperinge.

As u probeer om beter te eet of gewig te verloor, wil u soms net hê dat iemand u moet vertel wat u moet eet. Na 'n maaltydplan wat deur 'n geregistreerde dieetkundige ontwerp is, is dit 'n goeie plek om te begin, maar eers moet u u daaglikse kaloriedoelwit bereken.


Hoe lyk 'n dieet van 1200 kalorieë?

Kyk hoe 'n dag se kos op 'n dieet van 1200 kalorieë lyk. Kry ook 'n voorbeeld van 'n maaltydplan om gewig te verloor met gesonde idees vir ontbyt, middagete, aandete en versnaperinge.

As u probeer om beter te eet of gewig te verloor, wil u soms net hê dat iemand u moet vertel wat u moet eet. Na 'n eetplan wat deur 'n geregistreerde dieetkundige ontwerp is, is dit 'n goeie plek om te begin, maar eers moet u u daaglikse kaloriedoelwit bereken.


Hoe lyk 'n dieet van 1200 kalorieë?

Kyk hoe 'n dag se kos op 'n dieet van 1200 kalorieë lyk. Kry ook 'n voorbeeld van 'n maaltydplan om gewig te verloor met gesonde idees vir ontbyt, middagete, aandete en versnaperinge.

As u probeer om beter te eet of gewig te verloor, wil u soms net hê dat iemand u moet vertel wat u moet eet. Na 'n eetplan wat deur 'n geregistreerde dieetkundige ontwerp is, is dit 'n goeie plek om te begin, maar eers moet u u daaglikse kaloriedoelwit bereken.


Kyk die video: SIDEMEN CATEGORIES (Oktober 2021).