Ander

Gebakte makreel met groente


Maak die vis goed skoon, was met koue water, voeg dan sout, peper en paprika by.

Smeer 'n skinkbord met olie, maak 'n bedding met groente (uie, tamaties, wortels) en sit dan die vis. Benewens vis word groente en aartappels in dun skywe gesny. Sit tamatiesous, 'n paar dun gesnyde suurlemoene, sit groente en speserye (groente, peper, paprika) en fyngekapte knoffel oor. Bak vir 50 minute.

Ek het dit heerlik gevind. Lekker eet!


Gebakte makreel met groente

Een van die visse waarmee ek die beste oor die weg kom as ek kook en bedien, is sonder twyfel die makriel. Eenvoudig, maklik as jy wil. Maar as daar 'n warm temperatuur buite is wat u aanmoedig om soveel vloeistowwe, vrugte en groente in te neem, is dit duidelik dat nie gebraai of goed goed is vir ons nie. Dit is 'n vetterige vis en moet 'n paar groente gegee word

'N Makriel met gebakte groente is dus die ideale keuse vir kook en opdiening. As bestanddele het ek gekies:

  • drie makrielvisse
  • drie wortels
  • 'n groot ui
  • twee knoffelhuisies
  • 'n soetrissie
  • 4 tamaties en 'n eetlepel tamatiepasta

Sny die tamaties in klein stukkies en meng in 'n bak met die fyngekapte knoffel, tamatiepasta en 'n bietjie sout. Voeg dit na 20 minute by die bakplaat, bo -oor die vis, en meng egalig.

Laat staan ​​nog 15 minute en haal dan die skinkbord uit die oond.

Bedien die vis met polenta & # 8230

PescuitSiNatura

Ek voel baie keer goed, saam met vrede, natuur en tevredenheid. Dit alles kombineer perfek die mooi, die aangename en die bruikbare, versigtig gemeng in 'n stokperdjie: visvang en natuur.

Verwante artikels


Gebakte makreel met groente. Hierdie resep sal jou verheug!

Vis met groente is gesond en is 'n perfekte kombinasie in die dieet van kinders en volwassenes. Lees 'n resep oor hoe om makriel met groente in die oond voor te berei. Die vis sal sag, fyn en baie sappig wees, sonder 'n skril reuk, en die groente sal 'n spesiale geur gee!

Bestanddeel:

-2 makreelvisse
-'n medium ui
-'n medium wortel
-200 g gegiste room
-2-3 knoffelhuisies
-3 tamaties
-'n soetrissie
sout, gemaalde swartpeper - na smaak
-olie - vir die pan.

Metode van voorbereiding:

1. Ontdooi die vis. Maak die ingewande en die swart vel daarin skoon. Verwyder hul koppe, sterte en vinne. Was en droog dit met papierhanddoeke.

2. Sny die skoongemaakte vis in stukke met 'n breedte van 1,5-2 cm.

3. Sny die ui in blokkies en sit die wortel deur die groot rasper. Braai dit in 'n klein hoeveelheid olie tot dit gereed is.

4. Verwyder die tamatiestingels en sny dit dan in ronde.

5. Sny die soetrissie in die helfte. Skil die aartappels, rasper dit en druk die sap uit. Sny dan elke helfte van die soetrissie in 6 stukke.

6. Smeer die gebraaide groente op die bodem van 'n diep pan.

7. Plaas die visstukkies, tamatieskywe en stukkies peper in die pan, afwisselend en plaas dit regop. As daar groente oor is, rangskik dit op die rand van die skinkbord.

8. Besprinkel vis en groente met sout en gemaalde swartpeper na smaak. Smeer dit dan met die room gemeng met die knoffel wat deur die knoffelpers geslaag is.

9. Bak die kos 30 minute in die voorverhitte oond tot 180 ° C.


Gebakte makriel met sous en groente

Gebakte makriel met sous en groente van: makriel, uie, paprika, suurlemoen, wortel, peper, lourierblare, olie, sous, olie en groentespysery.

Bestanddeel:

  • 1 kg makreel
  • 2 groot uie
  • 1 soetrissie
  • 1 suurlemoen
  • 1 wortel
  • peper
  • lourierblare
  • 1 koppie olie
  • 2 eetlepels sous of 2-3 tamaties
  • groente olie
  • groente speserye

Metode van voorbereiding:

Skil die aartappels, rasper dit en sit dit in 'n kastrol. Skil die ui en sny dit in skubbe, voeg dit dan saam met die vis in die pan. Sny die wortel en peper in dun skywe en plaas dit oor die vis, strooi dan die peper, lourierblare, groentespyserye, gooi die olie in en sit die suurlemoenskywe in.

Sit die pan terug in die oond, en as die vis sag is, voeg die sous of gesnyde tamaties by. Sit die pan terug in die oond totdat dit val en die konsekwentheid van 'n ingemaakte vis is.


Die beste en heerlikste gebakte makreel, eenvoudig en vinnig!

Vandag bied ons aan u, geliefde liefhebber van heerlike geregte, die suksesvolste resep vir gebakte makreel. Die peuselhappie is delikaat, smaaklik, effens pittig en smaaklik. Dit herinner u aan gerookte vis. Dit is baie maklik om voor te berei. U kan u nie 'n makliker manier voorstel om so 'n oorspronklike snack te kry wat warm en koud bedien kan word nie.

BESTANDDELE

VOORBEREIDINGSMETODE

1. Ontdooi die makriel, maar nie tot die einde nie. Dit sal u makliker maak om saam met hom te werk. Maak die vis skoon en verwyder dit, sny die kop af.

2. Sny die vis in gelyke skywe.

3. Skil die uie en sny dit in twee in skywe.

4. Berei die marinade voor: meng die room in 'n bak met die sojasous (jy kan die sous vervang met sout), mosterd en peperwortel. Homogeniseer die marinade.

5. Plaas die makriel in 'n aparte bak, giet die marinade en meng met 'n spatel. Voeg dan die ui by. Roer weer.

6. Bedek die bak met kleefplastiek en verkoel minstens 1 uur.

7. Smeer 'n bakplaat met groente -olie en plaas die ui in 'n laag, dan die visskywe. Smeer die makriel met 'n silikoonborsel met die oorblywende marinade.

8. Plaas die skinkbord in die voorverhitte oond teen 200 ° C vir 30-35 minute totdat u 'n bruin kors kry. Baktyd hang af van elke oond.

9. Sit die lekkerny op 'n bord en bedien dit saam met jou gunsteling garnering of geroosterde groente.


Gebakte makreel met groente. Hierdie resep sal jou verheug!

Vis met groente is gesond en is 'n perfekte kombinasie in die dieet van kinders en volwassenes. Lees 'n resep oor hoe om makriel met groente in die oond voor te berei. Die vis sal sag, fyn en baie sappig wees, sonder 'n skril reuk, en die groente sal 'n spesiale geur gee!

Bestanddeel:

-2 makreelvisse
-'n medium ui
-'n medium wortel
-200 g gegiste room
-2-3 knoffelhuisies
-3 tamaties
-'n soetrissie
sout, gemaalde swartpeper - na smaak
-olie - vir die pan.

Metode van voorbereiding:

1. Ontdooi die vis. Maak die ingewande en die swart vel daarin skoon. Verwyder hul koppe, sterte en vinne. Was en droog dit met papierhanddoeke.

2. Sny die skoongemaakte vis in stukke met 'n breedte van 1,5-2 cm.

3. Sny die ui in blokkies en sit die wortel deur die groot rasper. Braai dit in 'n klein hoeveelheid olie tot dit gereed is.

4. Verwyder die tamatiestingels en sny dit dan in ronde.

5. Sny die soetrissie in die helfte. Skil die aartappels, rasper dit en druk die sap uit. Sny dan elke helfte van die soetrissie in 6 stukke.

6. Smeer die gebraaide groente op die bodem van 'n diep pan.

7. Plaas die visstukkies, tamatieskywe en stukkies peper in die pan, afwisselend en plaas dit regop. As daar groente oor is, rangskik dit op die rand van die skinkbord.

8. Besprinkel vis en groente met sout en gemaalde swartpeper na smaak. Smeer dit dan met die room gemeng met die knoffel wat deur die knoffelpers geslaag is.

9. Bak die kos 30 minute in die voorverhitte oond tot 180 ° C.


Gebakte makreel met groente - Resepte

Makriel, een van my gunsteling visse! Ons eet dit gewoonlik geroosterd of gebraai, met polenta en knoffel, maar hierdie keer het ek verkies om dit met groente in die oond voor te berei. Heerlik!

Bestanddele

4 makrielfilette
2 uie
2 wortels
1 courgette
2 groot knoffelhuisies
2 tamaties
1 gekookte aartappel
1 eetlepel asyn
vars dille
gerookte paprika
1 lourierblaar
sout
peper
olie

Metode van voorbereiding

Sny die ui in skille, wortels in ronde, courgette in blokkies en knoffel fyn. Giet dit alles in olie, voeg dan water by en kook vir ongeveer 10 minute saam met die lourierblaar.

Die filette word in die helfte breed gesny, dan word elke stuk in die lengte in drie repe gesny. Geur met sout, peper en gerookte paprika en vorm klein rolletjies wat met tandestokkies gevang word. Braai vinnig aan alle kante en sit eenkant.

Voeg by die amper gaar groente die tamatie repies (in twee gesny en skil uit die kern), sny die aartappels in stukke, asyn, sout en peper na smaak spiele für kinder ab 8 herunterladen.

Giet alles in 'n oondbak, besprinkel met gekapte dille en plaas die mini visrolletjies bo -op.

Sit die skottel in die oond om die sous te laat sak en meng die sterk aromas gratis.


Gebakte makreel met groente in aluminiumfoelie

Gebakte makreel met groente in aluminiumfoelie resepte: hoe om te kook gebakte makriel met groente in aluminiumfoelie en die lekkerste gebakte karperesepte in aluminiumfoelie, gebakte hoenderpote in aluminiumfoelie, geroosterde karp in aluminiumfoelie, makriel met gebakte broccoli, gebakte ontbeende hoenderpote met groente, ontbeende bene met gebakte groente, ontbeende frikkadelle in die oond met groente, gebraai bevrore makriel, makrelslaai gerook met seldery, makrielbord.

Makriel met gebakte groente, in aluminiumfoelie

Etes met vis 1 makriel 2 aartappels 1 wortel 1/2 courgette 1/2 ui 3-4 ruikers broccoli ui 1 tamatie 3 suurlemoenskywe olyfolie sout peper suurlemoensap

Gebakte makriel in foelie met groenteversiering

Gebakte visgeregte in foelie met groenteversiering stukke vis (makriel) botter suurlemoen sout peper tiemie vegeta pietersielie groen roosmaryn baie min olyfolie blomkool broccoli wortels

Seebrasem met groente in aluminiumfoelie in die oond

Rissies, paprika, courgette -3 stuks. Oor brasem -1 courgette -2 paprika's -'n paar kersietamaties (of gewone tamaties) 3 knoffelhuisies -olie -sout sout -suurlemoensap -aluminiumfoelie

Kaizer in die oond in aluminiumfoelie

Kaizer -1 pc kaizer -aluminiumfoelie

Geroosterde vis met knoffelsous

Geregte met meer as 6 visfilette (pangasius, makriel, kabeljou, ens.) Speserye vir vissap van 1 suurlemoen 6 knoffelhuisies 2 eetlepels olie 300 g jogurt aluminiumfoelie

Makriel in foelie in die oond of rooster

Voedsel, visgeregte, Makriel meer as 2 kg, 8 knoffelhuisies, 2 rooi uie, tamatiesap of ketchup, sout, peper, vegeta of ander speserye, na olie, botter of margarien, lourierblare, suurlemoen

Gebakte makreel in Mediterreense styl

Makriel, Vis, Gebakte vis 3 knoffelhuisies knoffel soutpeper 1 teelepel koljander 1/2 teelepel komynpietersielie 2 stukke ontpit makriel 1 suurlemoen olyfolie

Wit vis in foelie

Geregte met meer as 6 visfilette (kabeljou, ens.) 2 suurlemoene 1 groot ui 1-2 wortels sout peper olie aluminiumfoelie

Makriel in foelie in die oond

Suurlemoenvisgeregte (sap + snye) 1 1/2 knoffelhuisies 6 naeltjies sout na smaak peper na 'n bietjie olie

Pangasius -filette met gebakte rys - eie resep

250 gr rys 3-4 stukke visfilette pangasius delikate knorr 1 blokkie knorr-groente 1 blokkie knorr-hoender of hoenderolie vir braai van meel aluminiumfoelie

Gebakte karp

Geregte met meer as 1 karp 1500 gr. olie 100 gr. 1 ui 4-5 naeltjies knoffel pietersielie rooi soetrissie sampioene klein rooi sampioene sout peper bessies suurlemoen kaas witwyn roosmaryn pasta rooi foelie aluminium

Gebakte hoenderlewer

Kaas, Hoenderham uit die swartwoud rooi hoenderlewer kaas sout aluminiumfoelie

Geroosterde makreel in foelie

Etes, vleisvleisgeregte - 2 stuks sout, delikate roosmaryn, 'n paar kersietamaties olyfolie

Tuisgemaakte parizer, veral vir kinders

Sampioene, mineraalwater, water 800 g vark of hoender 4 snye brood 'n blikkie melk mineraalwater sout 1 teelepel gerasperde koeksoda speserye waarvan jy hou 2 eiers setperke (pietersielie) 'n koppie olyfolie sampioene of soetrissies (dit eindig.

Gebakte salmskywe in foelie

Geregte met salmfilette en eetlepels salmsteaks uit 1/2 suurlemoen en olyfoliesap vars tiemie sout peper peper aluminiumfoelie in stukke verdeel 2-3 tamaties in klein blokkies gesny olyfolie

Gebakte kalkoenbors

Kaas, speserye 'n kalkoen bors kaas snye gerookte salami of spek botter speserye aluminiumfoelie of knorr sak

Frikkadelle met aartappels, in die oond

Aartappel, hoenderbene, hoenderboud aartappels speserye vir hoenderbiefstuk aluminiumfoelie of knorrsak

Oor die patroon of in die oond sak

Visgeregte vir 2 mense: - 2 heelvisse van ongeveer 300 gr. elk - 2/4 knoffelhuisies - salieblare en vars of gedroogde roosmaryn - soutpeperolie - aluminiumfoelie vir die sak

Gebakte portappels (Portugese resep)

vir 5 stuks: 5 groot appels, 100 gr. olie (4 eetlepels) 50 ml portwyn (of soetwyn.) 3 teelepels kaneelpoeier, 60 gr. suiker (3 eetlepels), 50 gr. heuning (5 eetlepels), 5 eetstokkies kaneel, aluminiumfoelie (5 stukke om die appels goed te verpak)

Gebakte makreel (Pečeni skuše)

Kos, Visgeregte, Vis 3-4 stukke vars vis (makriel / sardien / forel) 100 g boerenham in skywe gesny vegeta podravka 4 knoffelhuisies gemaalde peper gebraaide groente (ui, wortel, courgette) natuurlike aartappels 3 eetlepels olie 4-5 blare basiliekruid

Gebakte makrielfilette

Geregte met meer as 4 stukke makriel 1 suurlemoen 1 lemoenolie speserye: sout peper roosmaryn lourierblare dille na smaak

Gebakte hoender met gebakte aartappelversiering

Aartappel 1 kg hoender (onderpote-hamers), 3-4 aartappels, 6-7 baba wortels (kleiner wortels), 'n magiese sak knorr vir hoender met knoffel, 1 knoffel kop 'n peper (kan ook rooi maar ook geel wees ), 1 medium ui, 2 sagter tamaties 1 skakel.

Macrou La Cuptor

Geregte met meer as 4 stukke vars makriel of bevrore sout, 1 glas witwyn 1 groter tamatie vars pietersielie 100 ml. Water olyfolie

Gebakte makreel met rys en aartappels

Etes met meer as 4 stukke makrielrys 1 wortel 1 rooi ui 2 suurlemoenskywe 1 lourierblaar sout water olie speserye borsjt groente dille en pietersielie aartappels 1 sny kaas 1 blokkies botter

Hoendersoldaat met groente

Aartappel, Courgette, Hoender 1 hoender - 1 kg 3 aartappels 1 groot wortel 3 courgette 1 geel en 1/2 rooi soetrissie 2 blokkies hoender knorr 'n teelepel paprika 'n teelepel salie 2 eetlepels olie 100 ml water aluminiumfoelie.

Makriel in die oond

Etes met meer as 6 stukke makriel sout roosmaryn peper chili poeier lourierblare kerrie 1 rooi ui 2 knoffelhuisies knoffel olyfolie

Hoenderrol met groenteversiering

'n hoenderborsie, 50g kaas, 50g hoenderham, 4 donutskywe, sout, olie, sesam, aluminiumfoelie. vir die versiering: 'n paar aartappels, 'n wortel en ertjies.

Macrou La Cuptor

Ek het vars makriel met visgeregte gebruik, maar dit kan met dieselfde resultaat gevries word. 'n glas olie jy het 'n glas appelasyn gebuig met water sout gemaalde peper peperkorrels koljanderbone 2 lourierblare suurlemoen

Roemeense karp in aluminiumfoelie

Kos met vis -'n halwe Roemeense karp -sout -pyp -neutmuskaat -gemmer -olie -1 suurlemoen

Makriel in die oond

Geregte met meer as 4 stukke makrielfilette 1 kg wit ui sout peer marjolein roosmaryn enibahar lourierblare 'n suurlemoen 50 ml wyn 50 ml doughnut olie in asyn vir garnering

Makriel in die oond

Etes met meer as 7 vismakriel 2 wortels 1 water ui 4 knoffelhuisies 3 tamaties 3 teelepels sout 2 teelepels peper 7 lourierblare 2 eetlepels olie water

Makriel in die oond

Etes, Visgeregte, Meer as 7 stukke makriel, 2 uie, 1 wortel, 2 tamaties, 400 ml witwyn, 50 ml olie, 1 been groen dille, 2 suurlemoene, 3 lourierblare, fyn, gemaalde peper, oregano, warm paprika.

Salm met mosterdsous in aluminiumfoelie

Salm, meer as 1 salmfilette 100 g heuning 4 knoffelhuisies 50 g mosterddijonsap van 1/2 suurlemoen 1 eetlepel olyfolie sout peper warm peper vlokkies groen pietersielie suurlemoenskywe

Pastravi ^ in papiota

Geregte met meer as 4 p astravi 4 knoffelhuisies 1 klein bossie groen pietersielie 1/2 suurlemoen 4 eetlepels olyfolie sout en peper 'n bietjie warm peper (opsioneel) aluminiumfoelie

Verrassingsrol met vleis en groente

Vleisgeregte 1 kg maalvleis (ongeag daarvan) 2 aartappels op 'n groot rasper gesny knoffel gekapte wit ui tamatiepasta 3-4 rou eiers broodkrummels sout peper mosterd basiliekruid paprika 2 gekookte wortels 100 g swart olywe 4 gekookte eiers 1-2 gogosari murati folie.

Makriel met gebakte tamatiesous

Maaltye met meer as 4 stuks. Macaroni 3 tamaties 3 uie en stertjas12 knoffelkoppie 1 heel suurlemoen (geskik) sap uit een suurlemoen 'n eetlepel peperpasta 'n lourierblaar gedroogde basiliekruid 'n bossie pietersielie soutpeper 30 ml olie 100 ml witwyn

Muise in strooi

300 g kalkoenbors (of hoender), 'n kleiner beet, 100g gerasperde kaas, sout, peper, 2 groter aartappels. 100 g broodkrummels, 100 g papawersaad en 'n eier. aluminiumfoelie vir die verpakking van muise.

Salm in aluminiumfoelie word vinnig op die rooster voorberei en versier met broccoli

Visgeregte, Geroosterde resepte salmfilette, knoffel, paprika -olyfolie, broccoli, suurlemoen, gerasperde neutmuskaat, roosmaryn en witpeper na smaak olyfolie.

Forel met suurlemoen en roosmaryn

Suurlemoen, Suurlemoen 1 forel 1/2 suurlemoen 1 eetlepel olie 'n paar slukke roosmaryn soutpeper 1 knoffelhuisie aluminiumfoelie kos

Blaardeeg met kweepeer- en okkerneutkonfyt

1 pakkie tertblaaie, 1 kruik kwepersonfyt (400 g) 30-40 gemaalde okkerneute 4 eetlepels heuningstroop (1 glas water + 5 suikerleeus) aluminiumfoelie op die bakplaat

Gerookte makreel

26 stuks. Bevrore makreel fyn sout na smaak olie vir gesmeerde vis aan die einde

Gebakte vis met groente

Kos met 2 stukke vis (kabeljou, makriel), 2 uie, wortels, tamaties, olie, 300 ml tamatiesap, rooi en geel soetrissie, 'n halwe suurlemoen, speserye vir vis

Gebakte makreel met tamatie en knoffelsous

Suurlemoen, pietersielie, Mac 2 kg makriel 500 ml tamatiesap 2 rooi kapia pepers 1 knoffel kop 3 eetlepels olyfolie sout en peper pietersielie suurlemoen

Courgette met parmesaankaas in aluminiumfoelie

Versier, gekookte kos 1/4 koppie botter 1/4 koppie gerasperde Parmesaankaas 1 teelepel gedroogde basiliekruid 1 teelepel gedroogde oreganosout en gemaalde swartpeper, na smaak 4 courgette, in 1 skywe gesny 1/4 teelepel rooipepervlokkies 2 eetlepels gekapte pietersielie

Makriel met groente by Doubletta

Voedsel met 1 vis groot makriel 1 groot aartappel 1 groot tamatie groen pietersielie laat 'n suurlemoen 'n paar eetlepels olyfolie sout

Aartappels met kaas en knoffel, gebak in aluminiumfoelie

Versier, versnaperinge 2 groot aartappels, in blokkies gesny 2 eetlepels olyfolie 4 knoffelhuisies, fyngekap 1/2 teelepel warm paprika 1 teelepel pietersielie 1 koppie cheddarkaas, gerasperde sout, na smaak

Gebakte makreel met witsous

Visgeregte Ek het vir hierdie resep twee stukke vars makriel gebruik (jy kan ook bevrore gebruik), suurlemoensap, 'n bietjie groen pietersielie, 'n bietjie groen dragon 3 teelepels suurroom, 6 eetlepels jogurt, 'n glas witwyn, 'n bietjie olywe olie, sout.

Makriel op die saag

Kos, Visgeregte, Vis 1,2 kg makriel, olie 50 g, speserye vir vis, Griekse sous 400g

Gerookte makrelslaai

Makriel, Vis, Voorgeregte 2 stukke gerookte makriel 2 eiergele 2 teelepels mosterd 2 eetlepels suurroom 200 ml olie sout peper 1 komkommer 2 eetlepels suurlemoensap

Gebakte karp met groente.

Geregte met meer as 1 karp van 2-3 kg (ek sit ook vars makriel vir die kleintjie) 2-3 geskikte uie 1-2 paprika 5 tamaties 4-5 knoffelhuisies 4-5 sampioene delikate peper oreganopeper 'n halwe glas wyn half 'n glas olie 1 glas water.


Gebakte makreel met groente

Hierdie gebakte makreelresep met groente het nie 'n hoë prys van bestanddele nie, wat perfek is vir 'n ligte en voedsame aandete. Die voorbereidingstyd is kort, ongeveer 10 minute, waarna u ongeveer 'n uur lank toesig moet hou oor die voorbereiding. U kan ook die kleintjies vra om u te help met die voorbereiding van die bestanddele vir hierdie resep, waartydens u die voordele van die eet van vis kan verduidelik en hulle kan lei tot 'n gesonde dieet, wat hulle sal volg wanneer hulle groot word.

Bestanddele vir 3 porsies makriel op 'n groentebed:

3 vars makriel
1 venkelbol
1 ui
3 aartappels
1 rooi soetrissie
3 handvol gekapte kruie (koljander, dille)
2-3 duim gemmer
3 knoffelhuisies
3 eetlepels olyfolie
seesout
vars gemaalde swartpeper

5 stappe om gebakte makreel met groente voor te berei:

1. Skil die vinkel, ui, rooi soetrissie en knoffel, was en sny dit fyn. Skil die aartappels en sny dit in blokkies, en die gemmer word geskil en gerasper. Dit word in 'n bakplaat geplaas wat jy voorheen met bakpapier bedek het.

2. Kap die kruie (verkieslik koljander en dille) fyn en meng saam met die olyfolie, gerasperde gemmer, gekapte knoffel en 'n knippie sout.

3. Dit word aanbeveel om vars makriel uit die mark te koop, met die geleentheid om vishandelaars te vra om dit vir u uit te haal.

4. Maak met 'n mes 4 gleuwe op elke makreel en voeg die mengsel van kruie sowel as in die holte daarby. Plaas die makriel bo -op die groentebed en bedek met kleefplastiek. Laat staan ​​vir 'n uur of twee in die yskas om te marineer.

5. Nadat u die makriel gemarineer het, haal u dit uit die yskas en plaas dit ongeveer 'n uur in die voorverhitte oond teen 175 ° C of totdat die groente gaar is.


Gebakte makreel in Mediterreense styl

Vis is 'n uitstekende keuse as u 'n vinnige en gesonde maaltyd wil voorberei. 'N Paar porsies vis elke paar dae bring 'n balans tussen gesonde proteïene en vet, Omega 3 en Omega 6.

Vandag bied ons u 'n eenvoudige resep vir gebakte makreel, maar u kan enige soort vis wat u by & icircndem & acircnă het, gebruik. Al wat u nodig het, is 'n paar bestanddele en speserye wat u tuis het, plus 'n versiering: rys, slaai, puree, gebraaide groente of wat u ook al wil.

  • 3 knoffelhuisies
  • sout
  • peper
  • 1 teelepel koljander
  • 1/2 teelepel komyn
  • groen pietersielie
  • 2 stukke gesnyde makriel
  • 1 suurlemoen
  • olyf olie

Voorverhit die oond tot 180 grade. Was die vis en vee dit af met papierhanddoeke.

Meng die fyngedrukte knoffel met die speserye en fyngekapte pietersielie. Meng goed tot 'n homogene pasta verkry word.

Sprinkel baie sout oor die vis, binne en buite. Sit aluminiumfoelie op 'n skinkbord en smeer met 'n bietjie olie.

Smeer die vis aan die binnekant met die mengsel van knoffel en speserye. Sit suurlemoenskywe in die vis. Smeer met olie op die oppervlak en maak die plastiek toe. Bak die vis 30-40 minute.


Vir hierdie gebakte visresep maak ons ​​'n MARINAAT wat ons soos volg sal gebruik: in 'n lang en wye bak sit ons die olyfolie, die paprika, die fyngemaakte knoffel, die sout en peper en die suurlemoensap..

Al hierdie bestanddele word gemeng met 'n menger of klitser.

Dan gaan ons voort met die bereiding van die makriel, wat ons binne -in sal was en skoonmaak, waarna elke stuk vis in die lengte gesny word en met 'n bietjie sout gegee word.

In die marinade wat reeds voorberei is, sit ons elke stukkie vis wat ons ongeveer 30 minute laat staan ​​om te marineer.

Berei 'n stoofplaat met bakpapier voor, waarna die vis geplaas word, maar met die vel na bo.

Lekkergoed in 'n kalenderdoos

Sjokolade vrugte boeket

Sjokolade mandjie

Boks met 4 sjokoladeharte

Sit 30 minute in die voorverhitte oond teen 160 grade.

Nadat u dit verwyder het, kap 'n bietjie pietersielie en strooi bo -oor.


Video: Gerookte makreelfilet bakken met tomaten. Video #4. Recept. Jasmi Lifestyle (Oktober 2021).