Slaaie

Slaai met vis en druiwe


Bestanddele vir slaai met vis en druiwe

  1. ingemaakte tuna 1 blik
  2. druiwe 0,2 kg. (Seedless)
  3. Beijing kool 0,2 kg.
  4. raap ui (rooi) 1 st.
  5. olyfolie 1 eetlepel. l.
  6. wyn asyn 0,5 eetlepel. l.
  7. sout na smaak
  8. suiker na smaak
  9. witpeper (gemaal) na smaak
  • Hoofbestanddele Tuna, druiwe
  • 5 porsies bedien

Inventaris:

mes, eetlepel, snyplank, bak

Maak 'n slaai met vis en druiwe:

Stap 1: Sny die bestanddele vir die slaai.

Sny ingemaakte tuna in groot stukke. Skil, was en kap die ui met 'n dun strooi. Sny elke druif in die helfte. Was die kool en kap dit in groot stukke.

Stap 2: Meng die vette.

Sit al die bestanddele (tuna, uie, kool, druiwe) in 'n bak en meng. Voeg wit gemaalde peper, sout, suiker, seisoenslaai met asyn en olyfolie by.

Stap 3: bedien.

Soos op die foto, kan die slaai mooi versier word met druiwe bo-op.

Stap 4: Goeie aptyt!


Resepwenke:

- Probeer gekapte pistache of okkerneute by die voltooide slaai voeg met tuna en druiwe.

- - Giet in u slaai u gunsteling geurmiddels vir geurigheid: gemaalde swart of rooi gemaalde peper. U kan gekapte peperwortel byvoeg.

- - In plaas van olyfolie, kan die slaai met mayonnaise geur word, maar dit is 'n baie meer kalorie-opsie.


Kyk na die video: 10 foods to purify your body daily. Natural Health (November 2021).