Ander

Wat u ook al doen, moenie hierdie drie dinge by u koffie voeg nie


As jy jou koffie swart neem, dit sê baie van jou. Sop aan reguit koffie is 'n verworwe smaak, en slegs sommige kan dit hanteer. Tog hou almal van die algemene gevoel wat koffie bied, en baie sal alles doen wat nodig is om die bitter smaak 'n bietjie meer hanteerbaar te maak.

Danksy dinge soos melk, roomys en suiker, mense van alle soorte het die vermoë om hul koppie Joe te geniet soos hulle wil. Maar net omdat hierdie bestanddele tot ons beskikking is, beteken dit nie dat ons dit so gereeld as ons moet geniet nie. Daar is eintlik baie dinge wat ons glad nie by ons koffie moet voeg nie.

Op soek na breek jou ergste koffie gewoontes en van voor af begin? Hier is drie dinge wat u nooit by u koffie moet voeg nie.

Creamer

Sommige roomers is inderdaad beter as ander. Ongeag, om room by jou koffie te voeg, is niks anders as om onnodige vette en suikers in te gooi nie, wat veroorsaak dat jou daaglikse kalorie telling die hoogte in te skiet. Ons het onlangs 'n uiteensetting van die beste en slegste roomers op die mark, en Nestlé Extra Sweet and Creamy creamer ingesluit 40 kalorieë, 2 gram vet en 6 gram suiker per eetlepel. Ai.

Afgeroomde melk

In teenstelling met wat die meeste glo, is afgeroomde melk nie die gesondste suiwelproduk wat u by u oggendbeker kan voeg nie. Ons het eintlik so ver gegaan om te sê dat u dit heeltemal moet vermy, en die chirurgiese onkoloog Dmitri Alden kan nie meer saamstem nie. 'Na my mening is volmelk gesonder as afgeroom, ”Sê Alden. 'Die redes hiervoor hou verband met vet- en suikerinhoud. Afgeroomde melk behou al die suiker, 12,3 gram per koppie, en dit is bekend dat drankies met 'n hoë suikerinhoud tot vetsug bydra. " Hoë suikerinname kan ook 'n vinnige styging in bloedsuiker veroorsaak, wat kan versnel insulienafskeiding.

Suiker

Daar word gesê dat suiker dit veroorsaak 'n wye verskeidenheid gesondheidsprobleme regoor die VSA, so hoekom moet u dit by enigiets voeg? Ons stel nie voor om dit by te voeg nie suiker by jou koffiemaar oor die algemeen is ekstra suiker nooit 'n goeie idee nie.


8 Gesonde bestanddele wat u by u koffie moet voeg

Alhoewel ek dalk vergeet om my oggend -multivitamien te drink, is daar een ding wat ek het nooit begin my dag sonder: 'n betroubare koppie joe. Aangesien ons alles daaroor wil doen om ons oggendroetines so doeltreffend moontlik te maak, het ons met 'n paar maniere geëksperimenteer om die twee te kombineer. Studies toon dat die drink van koffie groot voordele vir die gesondheid inhou as om ons te help om uit ons oggendkomas te kom, soos om ons risiko vir tipe 2 -diabetes te verminder. En omdat dit tipies die heel eerste ding is wat ons elke dag in ons liggame sit, so waarom ontdek ons ​​hoe om koffie gesonder te maak en 'n dosis voedsame voordele in te sluip terwyl ons daarby is?

Kyk na ons gunsteling maniere om 'n spesiale koppie vitamienkoffie te berei - die voordele (en bygevoegde geur) is net te goed om te bly drink #basiese swart koffie. Van die verbetering van bui en energie tot die beskerming van u hart, tot die verbetering van die funksionering van u breinsel; ons wil almal hierdie agt natuurlike versterkings byvoeg tot ons daaglikse kafeïenroetine.


8 Gesonde bestanddele wat u by u koffie moet voeg

Alhoewel ek dalk vergeet om my oggend -multivitamien te drink, is daar een ding wat ek het nooit begin my dag sonder: 'n betroubare koppie joe. Aangesien ons alles daaroor wil doen om ons oggendroetines so doeltreffend moontlik te maak, het ons met 'n paar maniere geëksperimenteer om die twee te kombineer. Studies toon dat die drink van koffie groot voordele vir die gesondheid inhou as om ons te help om uit ons oggendkomas te kom, soos om ons risiko vir tipe 2 -diabetes te verminder. En omdat dit tipies die heel eerste ding is wat ons elke dag in ons liggame sit, so waarom ontdek ons ​​hoe om koffie gesonder te maak en 'n dosis voedsame voordele in te sluip terwyl ons daarby is?

Kyk na ons gunsteling maniere om 'n spesiale koppie vitamienkoffie te berei - die voordele (en bygevoegde geur) is net te goed om te bly drink #basiese swart koffie. Van die verbetering van bui en energie tot die beskerming van u hart, tot die verbetering van die funksionering van u breinsel; ons wil almal hierdie agt natuurlike versterkings byvoeg tot ons daaglikse kafeïenroetine.


8 Gesonde bestanddele wat u by u koffie moet voeg

Alhoewel ek dalk vergeet om my oggend -multivitamien te drink, is daar een ding wat ek het nooit begin my dag sonder: 'n betroubare koppie joe. Aangesien ons alles daaroor wil doen om ons oggendroetines so doeltreffend moontlik te maak, het ons met 'n paar maniere geëksperimenteer om die twee te kombineer. Studies toon dat die drink van koffie groot voordele vir die gesondheid inhou as om ons te help om uit ons oggendkomas te kom, soos om ons risiko vir tipe 2 -diabetes te verminder. En omdat dit tipies die heel eerste ding is wat ons elke dag in ons liggame sit, so waarom ontdek ons ​​hoe om koffie gesonder te maak en 'n dosis voedsame voordele in te sluip terwyl ons daarby is?

Kyk na ons gunsteling maniere om 'n spesiale koppie vitamienkoffie te berei - die voordele (en bygevoegde geur) is net te goed om te bly drink #basiese swart koffie. Van die verbetering van bui en energie tot die beskerming van u hart, tot die verbetering van die funksionering van u breinsel; ons wil almal hierdie agt natuurlike versterkings byvoeg tot ons daaglikse kafeïenroetine.


8 Gesonde bestanddele wat u by u koffie moet voeg

Alhoewel ek dalk vergeet om my oggend -multivitamien te drink, is daar een ding wat ek het nooit begin my dag sonder: 'n betroubare koppie joe. Aangesien ons alles daaroor wil doen om ons oggendroetines so doeltreffend moontlik te maak, het ons met 'n paar maniere geëksperimenteer om die twee te kombineer. Studies toon dat die drink van koffie groot voordele vir die gesondheid inhou as om ons te help om uit ons oggendkomas te kom, soos om ons risiko vir tipe 2 -diabetes te verminder. En omdat dit tipies die heel eerste ding is wat ons elke dag in ons liggame sit, so waarom ontdek ons ​​hoe om koffie gesonder te maak en 'n dosis voedsame voordele in te sluip terwyl ons daarby is?

Kyk na ons gunsteling maniere om 'n spesiale koppie vitamienkoffie te berei - die voordele (en bygevoegde geur) is net te goed om te bly drink #basiese swart koffie. Van die verbetering van bui en energie tot die beskerming van u hart, tot die verbetering van die funksionering van u breinsel; ons wil almal hierdie agt natuurlike versterkings byvoeg tot ons daaglikse kafeïenroetine.


8 Gesonde bestanddele wat u by u koffie moet voeg

Alhoewel ek dalk vergeet om my oggend -multivitamien te drink, is daar een ding wat ek het nooit begin my dag sonder: 'n betroubare koppie joe. Aangesien ons alles daaroor wil doen om ons oggendroetines so doeltreffend moontlik te maak, het ons met 'n paar maniere geëksperimenteer om die twee te kombineer. Studies toon dat die drink van koffie groot voordele vir die gesondheid inhou as om ons te help om uit ons oggendkomas te kom, soos om ons risiko vir tipe 2 -diabetes te verminder. En omdat dit tipies die heel eerste ding is wat ons elke dag in ons liggame sit, so waarom ontdek ons ​​hoe om koffie gesonder te maak en 'n dosis voedsame voordele in te sluip terwyl ons daarby is?

Kyk na ons gunsteling maniere om 'n spesiale koppie vitamienkoffie te berei - die voordele (en bygevoegde geur) is net te goed om te bly drink #basiese swart koffie. Van die verbetering van bui en energie tot die beskerming van u hart, tot die verbetering van die funksionering van u breinsel; ons wil almal hierdie agt natuurlike versterkings byvoeg tot ons daaglikse kafeïenroetine.


8 Gesonde bestanddele wat u by u koffie moet voeg

Alhoewel ek dalk vergeet om my oggend -multivitamien te drink, is daar een ding wat ek het nooit begin my dag sonder: 'n betroubare koppie joe. Aangesien ons alles daaroor wil doen om ons oggendroetines so doeltreffend moontlik te maak, het ons met 'n paar maniere geëksperimenteer om die twee te kombineer. Studies toon dat die drink van koffie groot voordele vir die gesondheid inhou as om ons te help om uit ons oggendkomas te kom, soos om ons risiko vir tipe 2 -diabetes te verminder. En omdat dit tipies die heel eerste ding is wat ons elke dag in ons liggame sit, so waarom ontdek ons ​​hoe om koffie gesonder te maak en 'n dosis voedsame voordele in te sluip terwyl ons daarby is?

Kyk na ons gunsteling maniere om 'n spesiale koppie vitamienkoffie te berei - die voordele (en bygevoegde geur) is net te goed om te bly drink #basiese swart koffie. Van die verbetering van bui en energie tot die beskerming van u hart, tot die verbetering van die funksionering van u breinsel; ons wil almal hierdie agt natuurlike versterkings byvoeg tot ons daaglikse kafeïenroetine.


8 Gesonde bestanddele wat u by u koffie moet voeg

Alhoewel ek dalk vergeet om my oggend -multivitamien te drink, is daar een ding wat ek het nooit begin my dag sonder: 'n betroubare koppie joe. Aangesien ons alles daaroor wil doen om ons oggendroetines so doeltreffend moontlik te maak, het ons met 'n paar maniere geëksperimenteer om die twee te kombineer. Studies toon dat die drink van koffie groot voordele vir die gesondheid inhou as om ons te help om uit ons oggendkomas te kom, soos om ons risiko vir tipe 2 -diabetes te verminder. En omdat dit tipies die heel eerste ding is wat ons elke dag in ons liggame sit, so waarom ontdek ons ​​hoe om koffie gesonder te maak en 'n dosis voedsame voordele in te sluip terwyl ons daarby is?

Kyk na ons gunsteling maniere om 'n spesiale koppie vitamienkoffie te berei - die voordele (en bygevoegde geur) is net te goed om te bly drink #basiese swart koffie. Van die verbetering van bui en energie tot die beskerming van u hart, tot die verbetering van die funksionering van u breinsel; ons wil almal hierdie agt natuurlike versterkings byvoeg tot ons daaglikse kafeïenroetine.


8 Gesonde bestanddele wat u by u koffie moet voeg

Alhoewel ek dalk vergeet om my oggend -multivitamien te drink, is daar een ding wat ek het nooit begin my dag sonder: 'n betroubare koppie joe. Aangesien ons alles daaroor wil doen om ons oggendroetines so doeltreffend moontlik te maak, het ons met 'n paar maniere geëksperimenteer om die twee te kombineer. Studies toon dat die drink van koffie groot voordele vir die gesondheid inhou as om ons te help om uit ons oggendkomas te kom, soos om ons risiko vir tipe 2 -diabetes te verminder. En omdat dit tipies die heel eerste ding is wat ons elke dag in ons liggame sit, so waarom ontdek ons ​​hoe om koffie gesonder te maak en 'n dosis voedsame voordele in te sluip terwyl ons daarby is?

Kyk na ons gunsteling maniere om 'n spesiale koppie vitamienkoffie te berei - die voordele (en bygevoegde geur) is net te goed om te bly drink #basiese swart koffie. Van die verbetering van bui en energie tot die beskerming van u hart, tot die verbetering van die funksionering van u breinsel; ons wil almal hierdie agt natuurlike versterkings byvoeg tot ons daaglikse kafeïenroetine.


8 Gesonde bestanddele wat u by u koffie moet voeg

Alhoewel ek dalk vergeet om my oggend -multivitamien te drink, is daar een ding wat ek het nooit begin my dag sonder: 'n betroubare koppie joe. Aangesien ons alles daaroor wil doen om ons oggendroetines so doeltreffend moontlik te maak, het ons met 'n paar maniere geëksperimenteer om die twee te kombineer. Studies toon dat die drink van koffie groot voordele vir die gesondheid inhou as om ons te help om uit ons oggendkomas te kom, soos om ons risiko vir tipe 2 -diabetes te verminder. En omdat dit tipies die heel eerste ding is wat ons elke dag in ons liggame sit, so waarom ontdek ons ​​hoe om koffie gesonder te maak en 'n dosis voedsame voordele in te sluip terwyl ons daarby is?

Kyk na ons gunsteling maniere om 'n spesiale koppie vitamienkoffie te berei - die voordele (en bygevoegde geur) is net te goed om te bly drink #basiese swart koffie. Van die verbetering van bui en energie tot die beskerming van u hart, tot die verbetering van die funksionering van u breinsel; ons wil almal hierdie agt natuurlike versterkings byvoeg tot ons daaglikse kafeïenroetine.


8 Gesonde bestanddele wat u by u koffie moet voeg

Alhoewel ek dalk vergeet om my oggend -multivitamien te drink, is daar een ding wat ek het nooit begin my dag sonder: 'n betroubare koppie joe. Aangesien ons alles daaroor wil doen om ons oggendroetines so doeltreffend moontlik te maak, het ons met 'n paar maniere geëksperimenteer om die twee te kombineer. Studies toon dat die drink van koffie groot voordele vir die gesondheid inhou as om ons te help om uit ons oggendkomas te kom, soos om ons risiko vir tipe 2 -diabetes te verminder. En omdat dit tipies die heel eerste ding is wat ons elke dag in ons liggame sit, so waarom ontdek ons ​​hoe om koffie gesonder te maak en 'n dosis voedsame voordele in te sluip terwyl ons daarby is?

Kyk na ons gunsteling maniere om 'n spesiale koppie vitamienkoffie te berei - die voordele (en bygevoegde geur) is net te goed om te bly drink #basiese swart koffie. Van die verbetering van bui en energie tot die beskerming van u hart, tot die verbetering van die funksionering van u breinsel; ons wil almal hierdie agt natuurlike versterkings byvoeg tot ons daaglikse kafeïenroetine.