Ander

Hoe om u baba nou te voed om te voorkom dat kieskeurig later geëet word


Maak die oorgang makliker vir uself en u baba deur hierdie nuttige wenke te volg

Hoe om u baba nou te voed om te voorkom dat kieskeurig later geëet word

Ons het gesels met Alan Greene, MD en pediatriese adviseur vir Pruim Organika, oor watter kosse u moet vermy om u baba te voed, en eenvoudige maniere om u baba gesond te maak, begin met hul dieet.

Wenk #1: Bou voedingsintelligensie

"Om kleintjies bloot te stel aan opwindende geure, teksture, vorms en kleure van verskillende kosse vanaf die eerste byt, kan hul smaak en voorkeure ten opsigte van gesonde kos lewenslank bepaal," het Greene gesê. 'Dit bou hul voedingsintelligensie op, naamlik die vermoë om gesonde hoeveelhede goeie kos te herken en te geniet.'

Wenk #2: Moenie opgee nie

'As alles misluk, probeer, probeer en probeer weer,' het Greene gesê. 'Dit neem gemiddeld ses tot tien pogings om 'n baba te leer om van 'n baba te hou onbekende kos. Soms neem dit tot 15 drieë. Moenie moed opgee nie! Om nuwe kosse bekend te stel, gaan nie daaroor om te leer waarvan jou baba hou nie, maar om haar te leer hoe om daarvan te hou. ”

Wenk 3: lei u baba se aandag af

"Gee u baba 'n lepel sodat hulle een kan beheer terwyl u 'n lepel kos in die mond sit," het Greene gesê. 'Soms sal dit die ding doen.'

Wenk #4: Gaan mal met smaak

'Moenie bang wees om in te sluit nie kruie, speserye en ook baie kleur, ”stel Greene voor. 'Babas kan van kleins af 'n wye verskeidenheid geure geniet, en blootstelling aan gesonde, voedingsryke voedsel kan help om gesonde eters vir die lewe te skep. ”

Wenk #5: Beïnvloed jou baba se smaak op 'n gesonde manier

'Daar is 'n venster tussen die tyd dat babas regop sit en wanneer hulle leer om te loop, as hulle blootgestel word aan 'n geur en as hulle die smaak gemiddeld ses tot tien keer proe, is die kans groot dat hulle sal leer om lief te hê daardie smaak, ”het Greene gesê. “Sagte, wit graan, en enkele bestanddele puree sal nie die smaak van die baba bevorder of die ontwikkeling van die verhemelte versorg nie. Maak van haar eerste kos 'n volvoedsel, en moenie bang wees om te eksperimenteer nie!

Wenk #6: Begin met Whole Foods

Fantastiese eerste kosse volg volgraan soos bruinrys, quinoa of hawer, avokado, patat, organiese volmelk-jogurt, of selfs gekookte wilde salm of gras gevoer organiese vleis en pluimvee, ”het Greene gesê.

Wenk #7: Probeer Finger Foods

'Gee vir hulle dinge wat hulle self kan bestuur, soos 'n babakos sak, ”Het Greene gesê. 'Sakkies is 'n uitstekende oorgangskos, want babas kan dit optel en self voed - en unieke kombinasies van bestanddele kan hulle help om lief te hê nuwe geure. U kan ook probeer om iets hard te neem en dit te rasper om hulle aan verskillende teksture voor te stel, soos gerasperde appel en gerasperde wortel, wat klein genoeg is om dit op te tel en met hul vingers te gryp, maar nie groot genoeg om verstik te word nie gevaar. ”


13-maande oue babavoedingskedule, resepte en wenke

Sodra die baba in die twaalfde maand is, sal u 'n paar veranderinge sien, veral as dit by sy maaltyd en middagete gaan. U sal die baba -en -rsquos -maaltydplan baie verander. Vanaf sy 13de maand sal hy meer vaste kos begin eet, en hierdie veranderinge in sy eetgewoontes sal ook sy groeipatroon verander, maar daar is niks om oor bekommerd te wees nie, want dit is normaal. Hier is 'n paar maniere om hierdie veranderinge die hoof te bied en seker te maak dat u baba al die voedingstowwe kry wat hy nodig het nadat hy 13 maande oud geword het.


13-maande-oue babavoedingskedule, resepte en wenke

Sodra die baba in die twaalfde maand is, sal u 'n paar veranderinge sien, veral as dit by sy maaltyd en middagete gaan. U sal die baba- en rsquos -maaltydplan baie verander. Vanaf sy 13de maand sal hy meer vaste kos begin eet, en hierdie veranderinge in sy eetgewoontes sal ook sy groeipatroon verander, maar daar is niks om oor bekommerd te wees nie, want dit is normaal. Hier is 'n paar maniere om hierdie veranderinge die hoof te bied en seker te maak dat u baba al die voedingstowwe kry wat hy nodig het nadat hy 13 maande oud geword het.


13-maande oue babavoedingskedule, resepte en wenke

Sodra die baba in die twaalfde maand is, sal u 'n paar veranderinge sien, veral as dit by sy maaltyd en middagete gaan. U sal die baba- en rsquos -maaltydplan baie verander. Vanaf sy 13de maand sal hy meer vaste kos begin eet, en hierdie veranderinge in sy eetgewoontes sal ook sy groeipatroon verander, maar daar is niks om oor bekommerd te wees nie, want dit is normaal. Hier is 'n paar maniere om hierdie veranderinge die hoof te bied en seker te maak dat u baba al die voedingstowwe kry wat hy nodig het nadat hy 13 maande oud geword het.


13-maande-oue babavoedingskedule, resepte en wenke

Sodra die baba in die 12de maand is, sal u 'n paar veranderinge sien, veral as dit by sy maaltyd en middagete gaan. U sal die baba -en -rsquos -maaltydplan baie verander. Vanaf sy 13de maand sal hy meer vaste kos begin eet, en hierdie veranderinge in sy eetgewoontes sal ook sy groeipatroon verander, maar daar is niks om oor bekommerd te wees nie, want dit is normaal. Hier is 'n paar maniere om hierdie veranderinge die hoof te bied en seker te maak dat u baba al die voedingstowwe kry wat hy nodig het nadat hy 13 maande oud geword het.


13-maande-oue babavoedingskedule, resepte en wenke

Sodra die baba in die twaalfde maand is, sal u 'n paar veranderinge sien, veral as dit by sy maaltyd en middagete gaan. U sal die baba -en -rsquos -maaltydplan baie verander. Vanaf sy 13de maand sal hy meer vaste kos begin eet, en hierdie veranderinge in sy eetgewoontes sal ook sy groeipatroon verander, maar daar is niks om oor bekommerd te wees nie, want dit is normaal. Hier is 'n paar maniere om hierdie veranderinge die hoof te bied en seker te maak dat u baba al die voedingstowwe kry wat hy nodig het nadat hy 13 maande oud geword het.


13-maande oue babavoedingskedule, resepte en wenke

Sodra die baba in die twaalfde maand is, sal u 'n paar veranderinge sien, veral as dit by sy maaltyd en middagete gaan. U sal die baba -en -rsquos -maaltydplan baie verander. Vanaf sy 13de maand sal hy meer vaste kos begin eet, en hierdie veranderinge in sy eetgewoontes sal ook sy groeipatroon verander, maar daar is niks om oor bekommerd te wees nie, want dit is normaal. Hier is 'n paar maniere om hierdie veranderinge die hoof te bied en seker te maak dat u baba al die voedingstowwe kry wat hy nodig het nadat hy 13 maande oud geword het.


13-maande oue babavoedingskedule, resepte en wenke

Sodra die baba in die 12de maand is, sal u 'n paar veranderinge sien, veral as dit by sy maaltyd en middagete gaan. U sal die baba -en -rsquos -maaltydplan baie verander. Vanaf sy 13de maand sal hy meer vaste kos begin eet, en hierdie veranderinge in sy eetgewoontes sal ook sy groeipatroon verander, maar daar is niks om oor bekommerd te wees nie, want dit is normaal. Hier is 'n paar maniere om hierdie veranderinge die hoof te bied en seker te maak dat u baba al die voedingstowwe kry wat hy nodig het nadat hy 13 maande oud geword het.


13-maande-oue babavoedingskedule, resepte en wenke

Sodra die baba in die twaalfde maand is, sal u 'n paar veranderinge sien, veral as dit by sy maaltyd en middagete gaan. U sal die baba -en -rsquos -maaltydplan baie verander. Vanaf sy 13de maand sal hy meer vaste kos begin eet, en hierdie veranderinge in sy eetgewoontes sal ook sy groeipatroon verander, maar daar is niks om oor bekommerd te wees nie, want dit is normaal. Hier is 'n paar maniere om hierdie veranderinge die hoof te bied en seker te maak dat u baba al die voedingstowwe kry wat hy nodig het nadat hy 13 maande oud geword het.


13-maande oue babavoedingskedule, resepte en wenke

Sodra die baba in die twaalfde maand is, sal u 'n paar veranderinge sien, veral as dit by sy maaltyd en middagete gaan. U sal die baba -en -rsquos -maaltydplan baie verander. Vanaf sy 13de maand sal hy meer vaste kos begin eet, en hierdie veranderinge in sy eetgewoontes sal ook sy groeipatroon verander, maar daar is niks om oor bekommerd te wees nie, want dit is normaal. Hier is 'n paar maniere om hierdie veranderinge die hoof te bied en seker te maak dat u baba al die voedingstowwe kry wat hy nodig het nadat hy 13 maande oud geword het.


13-maande oue babavoedingskedule, resepte en wenke

Sodra die baba in die 12de maand is, sal u 'n paar veranderinge sien, veral as dit by sy maaltyd en middagete gaan. U sal die baba -en -rsquos -maaltydplan baie verander. Vanaf sy 13de maand sal hy meer vaste kos begin eet, en hierdie veranderinge in sy eetgewoontes sal ook sy groeipatroon verander, maar daar is niks om oor bekommerd te wees nie, want dit is normaal. Hier is 'n paar maniere om hierdie veranderinge die hoof te bied en seker te maak dat u baba al die voedingstowwe kry wat hy nodig het nadat hy 13 maande oud geword het.