Ander

Antieke Graan Pilaf


Probeer hierdie Ancient Grain Pilaf gemaak met kruie en sampioene

Probeer hierdie Ancient Grain Pilaf gemaak met kruie en sampioene.

Hierdie resep word gebruik in die Ivy Stark se Chimichurri Steak en die gegrilde Avocado California Grain Bowl -resep.

Resep geskep deur Ivy Stark van Dos Caminos vir die California Avocado Commission.

Notas

*Pilaf kan tot een dag voor opdiening berei word Koel om in die yskas te stoor en verhit weer om voor te sit.

Klik hier vir die Chimichurri -steak en die gegrilde Kalifornië -avokado -resep vir graan.

Bestanddele

  • 1 eetlepel ongesoute botter
  • 1 eetlepel groente -olie
  • 1 knoffelhuisie, fyngekap
  • 1 klein ui, fyngekap
  • 4 cremini sampioene, in dun skywe gesny
  • 1 koppie pêrelgars
  • 1/2 koppie koringbessies
  • 1/4 koppie giers
  • 1/2 koppie wilde rys, afgespoel
  • 3 koppies hoenderaftreksel
  • 2 eetlepels gekapte vars kruie (enige mengsel van pietersielie, tiemie, oregano, grasuie, ens.)
  • Ekstra suiwer olyfolie, na smaak
  • Sout, na smaak
  • Peper, na smaak

Hier is 'n heerlike resep vir 'n gesonde, volgraan pilaf

Vroeg in 2019 het die Wêreldgesondheidsorganisasie die resultate gepubliseer van 'n 50-jarige studie oor dieetvesel. Die resultate bevestig dat 'n dieet wat vol graan bevat, beskerm word teen kardiovaskulêre siektes, tipe 2 -diabetes en kolorektale en borskanker. Die studie beveel aan dat u ten minste 1 oz per dag volgraan eet.

Hierdie advies is in stryd met die huidige neiging vir 'lae-koolhidraat' en 'glutenvrye' dieet.

Volgraan word in volgraan, pasta, brood en rysgeregte aangetref. Een groot bron van volgraan is Khorasan koring. Dit is 'n ou graan (wat beteken dat dit nie verander is deur eeue van selektiewe boerdery nie), die naam Khorasan verwys na 'n historiese streek in die hedendaagse Iran, Afghanistan en Sentraal-Asië. In vergelyking met moderne koringsoorte, bevat Khorasan meer vesel, proteïene, minerale, antioksidante en vetsure en het 'n ryk, neutagtige geur.

Khorasan koring verkoop onder die KAMUT® handelsnaam waarborg dat die graan organies verbou is en dat dit die onveranderde ou Khorasan -koring is. Ons het besluit om 'n resep van te probeer hul webwerf en ons het dit baie geniet. Hier is die resep.

Resep vir KAMUT® Brand Khorasan Wheat Pilaf

  1. 1 teelepel olyfolie
  2. 1/2 blokkies ui
  3. 1 rooi soetrissie, ontpit en in klein stukkies gesny
  4. 1/2 koppie gesnyde sampioen
  5. 1 klein gekapte courgette
  6. 1 koppie KAMUT® Merk horasan koringbessies
  7. 1/4 koppie tamari (Japannese sojasous)
  8. 2 eetlepels gekapte vars pietersielie
  9. 2 eetlepels gekapte vars koriander
  10. Vars gemaalde peper

Laat 3 koppies water in die kastrol kook. Voeg 1 koppie KAMUT® Brand khorasan koringbessies by.

Verlaag die hitte en laat prut tot sag, sowat 45 minute.

Dreineer water en hou eenkant.

Braai uie, rooi soetrissie, sampioene en courgette in olie.

Voeg gekookte KAMUT® khorasan koringbessies, tamari, pietersielie, koriander en peper by.


Hier is 'n heerlike resep vir 'n gesonde, volgraan pilaf

Vroeg in 2019 het die Wêreldgesondheidsorganisasie die resultate gepubliseer van 'n 50-jarige studie oor dieetvesel. Die resultate bevestig dat 'n dieet wat vol graan bevat, beskerm word teen kardiovaskulêre siektes, tipe 2 -diabetes en kolorektale en borskanker. Die studie beveel aan dat u ten minste 1 oz per dag volgraan eet.

Hierdie advies is in stryd met die huidige neiging vir 'lae-koolhidraat' en 'glutenvrye' dieet.

Volgraan word in volgraan, pasta, brood en rysgeregte aangetref. Een groot bron van volgraan is Khorasan koring. Dit is 'n ou graan (wat beteken dat dit nie verander is deur eeue van selektiewe boerdery nie), die naam Khorasan verwys na 'n historiese streek in die hedendaagse Iran, Afghanistan en Sentraal-Asië. In vergelyking met moderne koringsoorte, bevat Khorasan meer vesel, proteïene, minerale, antioksidante en vetsure en het 'n ryk, neutagtige geur.

Khorasan koring verkoop onder die KAMUT® handelsnaam waarborg dat die graan organies verbou is en dat dit die onveranderde ou Khorasan -koring is. Ons het besluit om 'n resep van te probeer hul webwerf en ons het dit baie geniet. Hier is die resep.

Resep vir KAMUT® Brand Khorasan Wheat Pilaf

  1. 1 teelepel olyfolie
  2. 1/2 blokkies ui
  3. 1 rooi soetrissie, ontpit en in klein stukkies gesny
  4. 1/2 koppie gesnyde sampioen
  5. 1 klein gekapte courgette
  6. 1 koppie KAMUT® Brand horasan koringbessies
  7. 1/4 koppie tamari (Japannese sojasous)
  8. 2 eetlepels gekapte vars pietersielie
  9. 2 eetlepels gekapte vars koriander
  10. Vars gemaalde peper

Laat 3 koppies water in die kastrol kook. Voeg 1 koppie KAMUT® Brand khorasan koringbessies by.

Verlaag die hitte en laat prut tot sag, sowat 45 minute.

Dreineer water en hou eenkant.

Braai uie, rooi soetrissie, sampioene en courgette in olie.

Voeg gekookte KAMUT® khorasan koringbessies, tamari, pietersielie, koriander en peper by.


Hier is 'n heerlike resep vir 'n gesonde, volgraan pilaf

Vroeg in 2019 het die Wêreldgesondheidsorganisasie die resultate gepubliseer van 'n 50-jarige studie oor dieetvesel. Die resultate bevestig dat 'n dieet wat vol graan bevat, beskerm teen kardiovaskulêre siektes, tipe 2 -diabetes en kolorektale en borskanker. Die studie beveel aan dat u ten minste 1 oz per dag volgraan eet.

Hierdie advies is in stryd met die huidige neiging vir 'lae-koolhidraat' en 'glutenvrye' dieet.

Volgraan word in volgraan, pasta, brood en rysgeregte aangetref. Een groot bron van volgraan is Khorasan koring. Dit is 'n ou graan (wat beteken dat dit nie verander is deur eeue van selektiewe boerdery nie), die naam Khorasan verwys na 'n historiese streek in die hedendaagse Iran, Afghanistan en Sentraal-Asië. In vergelyking met moderne koringsoorte, bevat Khorasan meer vesel, proteïene, minerale, antioksidante en vetsure en het 'n ryk, neutagtige geur.

Khorasan koring verkoop onder die KAMUT® handelsnaam waarborg dat die graan organies verbou is en dat dit die onveranderde ou Khorasan -koring is. Ons het besluit om 'n resep van te probeer hul webwerf en ons het dit baie geniet. Hier is die resep.

Resep vir KAMUT® Brand Khorasan Wheat Pilaf

  1. 1 teelepel olyfolie
  2. 1/2 blokkies ui
  3. 1 rooi soetrissie, ontpit en in klein stukkies gesny
  4. 1/2 koppie gesnyde sampioen
  5. 1 klein gekapte courgette
  6. 1 koppie KAMUT® Brand horasan koringbessies
  7. 1/4 koppie tamari (Japannese sojasous)
  8. 2 eetlepels gekapte vars pietersielie
  9. 2 eetlepels gekapte vars koriander
  10. Vars gemaalde peper

Laat 3 koppies water in die kastrol kook. Voeg 1 koppie KAMUT® Brand khorasan koringbessies by.

Verlaag die hitte en laat prut tot sag, sowat 45 minute.

Dreineer water en hou eenkant.

Braai uie, rooi soetrissie, sampioene en courgette in olie.

Voeg gekookte KAMUT® khorasan koringbessies, tamari, pietersielie, koriander en peper by.


Hier is 'n heerlike resep vir 'n gesonde, volgraan pilaf

Vroeg in 2019 het die Wêreldgesondheidsorganisasie die resultate gepubliseer van 'n 50-jarige studie oor dieetvesel. Die resultate bevestig dat 'n dieet wat vol graan bevat, beskerm teen kardiovaskulêre siektes, tipe 2 -diabetes en kolorektale en borskanker. Die studie beveel aan dat u ten minste 1 oz per dag volgraan eet.

Hierdie advies is in stryd met die huidige neiging vir 'lae-koolhidraat' en 'glutenvrye' dieet.

Volgraan word in volgraan, pasta, brood en rysgeregte aangetref. Een groot bron van volgraan is Khorasan koring. Dit is 'n ou graan (wat beteken dat dit nie verander is deur eeue van selektiewe boerdery nie), die naam Khorasan verwys na 'n historiese streek in die hedendaagse Iran, Afghanistan en Sentraal-Asië. In vergelyking met moderne koringsoorte, bevat Khorasan meer vesel, proteïene, minerale, antioksidante en vetsure en het 'n ryk, neutagtige geur.

Khorasan koring verkoop onder die KAMUT® handelsnaam waarborg dat die graan organies verbou is en dat dit die onveranderde ou Khorasan -koring is. Ons het besluit om 'n resep van te probeer hul webwerf en ons het dit baie geniet. Hier is die resep.

Resep vir KAMUT® Brand Khorasan Wheat Pilaf

  1. 1 teelepel olyfolie
  2. 1/2 blokkies ui
  3. 1 rooi soetrissie, ontpit en in klein stukkies gesny
  4. 1/2 koppie gesnyde sampioen
  5. 1 klein gekapte courgette
  6. 1 koppie KAMUT® Merk horasan koringbessies
  7. 1/4 koppie tamari (Japannese sojasous)
  8. 2 eetlepels gekapte vars pietersielie
  9. 2 eetlepels gekapte vars koriander
  10. Vars gemaalde peper

Laat 3 koppies water in die kastrol kook. Voeg 1 koppie KAMUT® Brand khorasan koringbessies by.

Verlaag die hitte en laat prut tot sag, sowat 45 minute.

Dreineer water en hou eenkant.

Braai uie, rooi soetrissie, sampioene en courgette in olie.

Voeg gekookte KAMUT® khorasan koringbessies, tamari, pietersielie, koriander en peper by.


Hier is 'n heerlike resep vir 'n gesonde, volgraan pilaf

Vroeg in 2019 het die Wêreldgesondheidsorganisasie die resultate gepubliseer van 'n 50-jarige studie oor dieetvesel. Die resultate bevestig dat 'n dieet wat vol graan bevat, beskerm word teen kardiovaskulêre siektes, tipe 2 -diabetes en kolorektale en borskanker. Die studie beveel aan dat u ten minste 1 oz per dag volgraan eet.

Hierdie advies is in stryd met die huidige neiging vir 'lae-koolhidraat' en 'glutenvrye' dieet.

Volgraan word in volgraan, pasta, brood en rysgeregte aangetref. Een groot bron van volgraan is Khorasan koring. Dit is 'n ou graan (wat beteken dat dit nie verander is deur eeue van selektiewe boerdery nie), die naam Khorasan verwys na 'n historiese streek in die hedendaagse Iran, Afghanistan en Sentraal-Asië. In vergelyking met moderne koringsoorte, bevat Khorasan meer vesel, proteïene, minerale, antioksidante en vetsure en het 'n ryk, neutagtige geur.

Khorasan koring verkoop onder die KAMUT® handelsnaam waarborg dat die graan organies verbou is en dat dit die onveranderde ou Khorasan -koring is. Ons het besluit om 'n resep van te probeer hul webwerf en ons het dit baie geniet. Hier is die resep.

Resep vir KAMUT® Brand Khorasan Wheat Pilaf

  1. 1 teelepel olyfolie
  2. 1/2 blokkies ui
  3. 1 rooi soetrissie, ontpit en in klein stukkies gesny
  4. 1/2 koppie gesnyde sampioen
  5. 1 klein gekapte courgette
  6. 1 koppie KAMUT® Brand horasan koringbessies
  7. 1/4 koppie tamari (Japannese sojasous)
  8. 2 eetlepels gekapte vars pietersielie
  9. 2 eetlepels gekapte vars koriander
  10. Vars gemaalde peper

Laat 3 koppies water in die kastrol kook. Voeg 1 koppie KAMUT® Brand khorasan koringbessies by.

Verlaag die hitte en laat prut tot sag, sowat 45 minute.

Dreineer water en hou eenkant.

Braai uie, rooi soetrissie, sampioene en courgette in olie.

Voeg gekookte KAMUT® khorasan koringbessies, tamari, pietersielie, koriander en peper by.


Hier is 'n heerlike resep vir 'n gesonde, volgraan pilaf

Vroeg in 2019 het die Wêreldgesondheidsorganisasie die resultate gepubliseer van 'n 50-jarige studie oor dieetvesel. Die resultate bevestig dat 'n dieet wat vol graan bevat, beskerm teen kardiovaskulêre siektes, tipe 2 -diabetes en kolorektale en borskanker. Die studie beveel aan dat u ten minste 1 oz per dag volgraan eet.

Hierdie advies is in stryd met die huidige neiging vir 'lae-koolhidraat'- en' glutenvrye 'dieet.

Volgraan word in volgraan, pasta, brood en rysgeregte aangetref. Een groot bron van volgraan is Khorasan koring. Dit is 'n ou graan (wat beteken dat dit nie verander is deur eeue van selektiewe boerdery nie), die naam Khorasan verwys na 'n historiese streek in die hedendaagse Iran, Afghanistan en Sentraal-Asië. In vergelyking met moderne koringsoorte, bevat Khorasan meer vesel, proteïene, minerale, antioksidante en vetsure en het 'n ryk, neutagtige geur.

Khorasan koring verkoop onder die KAMUT® handelsnaam waarborg dat die graan organies verbou is en dat dit die onveranderde ou Khorasan -koring is. Ons het besluit om 'n resep van te probeer hul webwerf en ons het dit baie geniet. Hier is die resep.

Resep vir KAMUT® Brand Khorasan Wheat Pilaf

  1. 1 teelepel olyfolie
  2. 1/2 blokkies ui
  3. 1 rooi soetrissie, ontpit en in klein stukkies gesny
  4. 1/2 koppie gesnyde sampioen
  5. 1 klein gekapte courgette
  6. 1 koppie KAMUT® Brand horasan koringbessies
  7. 1/4 koppie tamari (Japannese sojasous)
  8. 2 eetlepels gekapte vars pietersielie
  9. 2 eetlepels gekapte vars koriander
  10. Vars gemaalde peper

Laat 3 koppies water in die kastrol kook. Voeg 1 koppie KAMUT® Brand khorasan koringbessies by.

Verlaag die hitte en laat prut tot sag, sowat 45 minute.

Dreineer water en hou eenkant.

Braai uie, rooi soetrissie, sampioene en courgette in olie.

Voeg gekookte KAMUT® khorasan koringbessies, tamari, pietersielie, koriander en peper by.


Hier is 'n heerlike resep vir 'n gesonde, volgraan pilaf

Vroeg in 2019 het die Wêreldgesondheidsorganisasie die resultate gepubliseer van 'n 50-jarige studie oor dieetvesel. Die resultate bevestig dat 'n dieet wat vol graan bevat, beskerm teen kardiovaskulêre siektes, tipe 2 -diabetes en kolorektale en borskanker. Die studie beveel aan dat u ten minste 1 oz per dag volgraan eet.

Hierdie advies is in stryd met die huidige neiging vir 'lae-koolhidraat' en 'glutenvrye' dieet.

Volgraan word in volgraan, pasta, brood en rysgeregte aangetref. Een groot bron van volgraan is Khorasan koring. Dit is 'n ou graan (wat beteken dat dit nie verander is deur eeue van selektiewe boerdery nie), die naam Khorasan verwys na 'n historiese streek in die hedendaagse Iran, Afghanistan en Sentraal-Asië. In vergelyking met moderne koringsoorte, bevat Khorasan meer vesel, proteïene, minerale, antioksidante en vetsure en het 'n ryk, neutagtige geur.

Khorasan koring verkoop onder die KAMUT® handelsnaam waarborg dat die graan organies verbou is en dat dit die onveranderde ou Khorasan -koring is. Ons het besluit om 'n resep van te probeer hul webwerf en ons het dit baie geniet. Hier is die resep.

Resep vir KAMUT® Brand Khorasan Wheat Pilaf

  1. 1 teelepel olyfolie
  2. 1/2 blokkies ui
  3. 1 rooi soetrissie, ontpit en in klein stukkies gesny
  4. 1/2 koppie gesnyde sampioen
  5. 1 klein gekapte courgette
  6. 1 koppie KAMUT® Brand horasan koringbessies
  7. 1/4 koppie tamari (Japannese sojasous)
  8. 2 eetlepels gekapte vars pietersielie
  9. 2 eetlepels gekapte vars koriander
  10. Vars gemaalde peper

Laat 3 koppies water in die kastrol kook. Voeg 1 koppie KAMUT® Brand khorasan koringbessies by.

Verlaag die hitte en laat prut tot sag, sowat 45 minute.

Dreineer water en hou eenkant.

Braai uie, rooi soetrissie, sampioene en courgette in olie.

Voeg gekookte KAMUT® khorasan koringbessies, tamari, pietersielie, koriander en peper by.


Hier is 'n heerlike resep vir 'n gesonde, volgraan pilaf

Vroeg in 2019 het die Wêreldgesondheidsorganisasie die resultate gepubliseer van 'n 50-jarige studie oor dieetvesel. Die resultate bevestig dat 'n dieet wat vol graan bevat, beskerm teen kardiovaskulêre siektes, tipe 2 -diabetes en kolorektale en borskanker. Die studie beveel aan dat u ten minste 1 oz per dag volgraan eet.

Hierdie advies is in stryd met die huidige neiging vir 'lae-koolhidraat'- en' glutenvrye 'dieet.

Volgraan word in volgraan, pasta, brood en rysgeregte aangetref. Een groot bron van volgraan is Khorasan koring. Dit is 'n ou graan (wat beteken dat dit nie verander is deur eeue van selektiewe boerdery nie), die naam Khorasan verwys na 'n historiese streek in die hedendaagse Iran, Afghanistan en Sentraal-Asië. In vergelyking met moderne koringsoorte, bevat Khorasan meer vesel, proteïene, minerale, antioksidante en vetsure en het 'n ryk, neutagtige geur.

Khorasan koring verkoop onder die KAMUT® handelsnaam waarborg dat die graan organies verbou is en dat dit die onveranderde ou Khorasan -koring is. Ons het besluit om 'n resep van te probeer hul webwerf en ons het dit baie geniet. Hier is die resep.

Resep vir KAMUT® Brand Khorasan Wheat Pilaf

  1. 1 teelepel olyfolie
  2. 1/2 blokkies ui
  3. 1 rooi soetrissie, ontpit en in klein stukkies gesny
  4. 1/2 koppie gesnyde sampioen
  5. 1 klein gekapte courgette
  6. 1 koppie KAMUT® Brand horasan koringbessies
  7. 1/4 koppie tamari (Japannese sojasous)
  8. 2 eetlepels gekapte vars pietersielie
  9. 2 eetlepels gekapte vars koriander
  10. Vars gemaalde peper

Laat 3 koppies water in die kastrol kook. Voeg 1 koppie KAMUT® Brand khorasan koringbessies by.

Verlaag die hitte en laat prut tot sag, sowat 45 minute.

Dreineer water en hou eenkant.

Braai uie, rooi soetrissie, sampioene en courgette in olie.

Voeg gekookte KAMUT® khorasan koringbessies, tamari, pietersielie, koriander en peper by.


Hier is 'n heerlike resep vir 'n gesonde, volgraan pilaf

Vroeg in 2019 het die Wêreldgesondheidsorganisasie die resultate gepubliseer van 'n 50-jarige studie oor dieetvesel. Die resultate bevestig dat 'n dieet wat vol graan bevat, beskerm word teen kardiovaskulêre siektes, tipe 2 -diabetes en kolorektale en borskanker. Die studie beveel aan dat u ten minste 1 oz per dag volgraan eet.

Hierdie advies is in stryd met die huidige neiging vir 'lae-koolhidraat' en 'glutenvrye' dieet.

Volgraan word in volgraan, pasta, brood en rysgeregte aangetref. Een groot bron van volgraan is Khorasan koring. Dit is 'n ou graan (wat beteken dat dit nie verander is deur eeue van selektiewe boerdery nie), die naam Khorasan verwys na 'n historiese streek in die hedendaagse Iran, Afghanistan en Sentraal-Asië. In vergelyking met moderne koringsoorte, bevat Khorasan meer vesel, proteïene, minerale, antioksidante en vetsure en het 'n ryk, neutagtige geur.

Khorasan koring verkoop onder die KAMUT® handelsnaam waarborg dat die graan organies verbou is en dat dit die onveranderde ou Khorasan -koring is. Ons het besluit om 'n resep van te probeer hul webwerf en ons het dit baie geniet. Hier is die resep.

Resep vir KAMUT® Brand Khorasan Wheat Pilaf

  1. 1 teelepel olyfolie
  2. 1/2 blokkies ui
  3. 1 rooi soetrissie, ontpit en in klein stukkies gesny
  4. 1/2 koppie gesnyde sampioen
  5. 1 klein gekapte courgette
  6. 1 koppie KAMUT® Brand horasan koringbessies
  7. 1/4 koppie tamari (Japannese sojasous)
  8. 2 eetlepels gekapte vars pietersielie
  9. 2 eetlepels gekapte vars koriander
  10. Vars gemaalde peper

Laat 3 koppies water in die kastrol kook. Voeg 1 koppie KAMUT® Brand khorasan koringbessies by.

Verlaag die hitte en laat prut tot sag, sowat 45 minute.

Dreineer water en hou eenkant.

Braai uie, rooi soetrissie, sampioene en courgette in olie.

Voeg gekookte KAMUT® khorasan koringbessies, tamari, pietersielie, koriander en peper by.


Hier is 'n heerlike resep vir 'n gesonde, volgraan pilaf

Vroeg in 2019 het die Wêreldgesondheidsorganisasie die resultate gepubliseer van 'n 50-jarige studie oor dieetvesel. Die resultate bevestig dat 'n dieet wat vol graan bevat, beskerm teen kardiovaskulêre siektes, tipe 2 -diabetes en kolorektale en borskanker. Die studie beveel aan dat u ten minste 1 oz per dag volgraan eet.

Hierdie advies is in stryd met die huidige neiging vir 'lae-koolhidraat'- en' glutenvrye 'dieet.

Volgraan word in volgraan, pasta, brood en rysgeregte aangetref. Een groot bron van volgraan is Khorasan koring. Dit is 'n ou graan (wat beteken dat dit nie verander is deur eeue van selektiewe boerdery nie), die naam Khorasan verwys na 'n historiese streek in die hedendaagse Iran, Afghanistan en Sentraal-Asië. In vergelyking met moderne koringsoorte, bevat Khorasan meer vesel, proteïene, minerale, antioksidante en vetsure en het 'n ryk, neutagtige geur.

Khorasan koring verkoop onder die KAMUT® handelsnaam waarborg dat die graan organies verbou is en dat dit die onveranderde ou Khorasan -koring is. Ons het besluit om 'n resep van te probeer hul webwerf en ons het dit baie geniet. Hier is die resep.

Resep vir KAMUT® Brand Khorasan Wheat Pilaf

  1. 1 teelepel olyfolie
  2. 1/2 blokkies ui
  3. 1 rooi soetrissie, ontpit en in klein stukkies gesny
  4. 1/2 koppie gesnyde sampioen
  5. 1 klein gekapte courgette
  6. 1 koppie KAMUT® Brand horasan koringbessies
  7. 1/4 koppie tamari (Japannese sojasous)
  8. 2 eetlepels gekapte vars pietersielie
  9. 2 eetlepels gekapte vars koriander
  10. Vars gemaalde peper

Laat 3 koppies water in die kastrol kook. Voeg 1 koppie KAMUT® Brand khorasan koringbessies by.

Verlaag die hitte en laat prut tot sag, sowat 45 minute.

Dreineer water en hou eenkant.

Braai uie, rooi soetrissie, sampioene en courgette in olie.

Voeg gekookte KAMUT® khorasan koringbessies, tamari, pietersielie, koriander en peper by.


Kyk die video: Graan oogst zoals vroeger (Desember 2021).